jak mam je jeśc . Normalnie wsypać do mleka czy najpierw ugotować.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
gotujesz mleko i później wsypujesz ... i wcinasz aż się uszy trzęsą

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!
...
Ja jem na zimno (z zimnym mlekiem) bo z gorącym bym chyba nie przełknał:)
Something so strong driving me on, never tire. Something so strong burning so long, like a fire
Something so strong born of the sun, taking me higher.
Something so strong been coming so long, burning desire.
...
platki owasiane, ku..wa masz chyba szczeki pitbulla ze dajesz rade pogryzc...no chyba ze o kukurydziane ci chodzi
...
Szczeki pitbulla??EE tam...
Ja zalewam maślanką + 20 gr rodzynek i też na zimno owsiane wcinam
Dłuzsze jedzonko ale tez przyjemność dłuzsza
Ja zalewam maślanką + 20 gr rodzynek i też na zimno owsiane wcinam
Dłuzsze jedzonko ale tez przyjemność dłuzsza

nic na siłę - weź większy młotek!
...
Tyle, że... Albo coś mi się ubzdurało albo płatki nieugotawne nie są za dobrze twarione przez organizm. Popraw mnie ktoś.
meserszmit
...
Ja osobiscie jem platki owsiane z rana i zawsze wieczorem zalewam je woda albo mlekiem bez wzgledu czy cieple czy zimne i z rana sa dobrze nasiakniete i smakuja bardzo dobrze :]
...
Bozzze tyle tematow powstalo na ten temat..wystarzcy tlyko troche poszukac..!
A tak to jezlei ktos wcina surowe no to powodzenia
Po takim posilku jak surowe platki owsiane zalane maslanka z rodzynkami sra** bym dlaje zni widzial
Moim najlepszym sposobem na platki jest gotowanie ich w mleku.Platki owsiane,rodzynki,wiorki,orzechy...Co mam do dyspozycji..wrzucam do mleka i zdejmuje wszyskto az mleku sie zagotuje;)Jezlei ktos nie lubi goracego mleka,platki zalewasz nim i czekasz az napezcneija lub na noc zalewasz mlekiem wraztakiem i przez noc pecznieja rano dodajesz co lubisz i jesz
A tak to jezlei ktos wcina surowe no to powodzenia
Po takim posilku jak surowe platki owsiane zalane maslanka z rodzynkami sra** bym dlaje zni widzial
Moim najlepszym sposobem na platki jest gotowanie ich w mleku.Platki owsiane,rodzynki,wiorki,orzechy...Co mam do dyspozycji..wrzucam do mleka i zdejmuje wszyskto az mleku sie zagotuje;)Jezlei ktos nie lubi goracego mleka,platki zalewasz nim i czekasz az napezcneija lub na noc zalewasz mlekiem wraztakiem i przez noc pecznieja rano dodajesz co lubisz i jesz
GÓRA---->I am What I am
...
a odcedzac czy jak nieodcedze platkow to sie zaleje woda czy jak odcedze to w tej wodzie wartosci odzywcze tez odcedze...?
"Zawsze mozesz być lepszy"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Krzysztof Piekarz