trudne początki....i efekty

no oprócz kreatyny nic nie brałem

no to miło ładna sylwetka, sog do tego z informatyki

35 => 43 w rok czasu...

28,5 <--1.10 2006
31 <--1.12 2006
ale nie z tego sie ciesze tylko ze w 2 miesiace udalo mi sie przytyc 2kg z 61 na 63kg przy 180cm od zawsze mialem problemy z tyciem ... a tak zawsze jestem piekielnie glodny po silowni i sie nazbieralo :)

niecaly rok temu waga 70 , bicek 32 , wycisk 40 kg , obecnie waga 80, bicek 36,5 , wycisk 90 kg , po 4 miechchac mialem przerwe 1,5- miesieczna :)

ja jak zaczynalem biceps 30 waga 55 przy 180cm:D
teraz łapa prawie 42 waga 88kg po 2 latach

To i ja się pochwale zaczynałem 27cm -> 8 miesięcy z przerwami -> 36cm :)

Kazziu,tak sie zapytam. Jak to mozliwe ze jak zaczynales miales 38cm w lapie w tak mlodym wieku.Rozumiem ze taki rozmiar miales bez zadych wczesniejszych cwiczen.Czyzby jakis fenomen genetyczny.

Z pewnością nie byłem żadnym fenomenem genetycznym, często widzę jak przewijają się u nas na siłowni kolesie w wieku 16,17 lat ważący po 105 110 kg(oczywiście nie na żyle)z łapami jak drągi. Zresztą od wczesnego dzieciństwa ćwiczyło się te pompki...pamiętam jak pierwszą sztangę tata zrobił mi ze starej osi z żuka, miałem wtedy chyba 12 lat. Ale pierwsze treningi według planu zacząłem niecałe 5 lat temu.

33 (7mc) 39cm
39 (2lata) 41cm
41 (3 lata)43cm
43 (4 lata)47cm
47 (5 lat) 43-45cm

Różnie rzeźba masa mieszanki ale ogolnie tak to bylo.