Przykry Ból w Biodrach ;/

Siemano wszystkim uderzaczom,to mój pierwszy post na forum.Trenuje MT krótko bo od 2,5 miecha 2x w tygodniu + trening w domu i czasem stadionie.Wiem że podobne tematy się przewijały na tym forum ale nie znalazłem nic konkretnego.Konkretnie chodzi mi o wqrwiający ból w stawach biodrowych,ból pojawia sie w wewnętrznych rejonach biodra i z przodu i troche boli z boku,z tyłu nie.Np przy kopaniu front kicka czuje jak by mi coś przeskakiwało w biodrze(z przodu biodra) po powrocie nogi z kopnioęcia to coś w biodrze wraca do swojego miejsca.Przy rozgrzewce robiąc wymachy okrężne kolanem na zewnątrz podobnie sie dzieje z tą różnicą że ból jest z boku biodra.Szpagatu nie zrobie jeszcze troche mi brakuje(chodzi mi o turecki),gdy chce sie rozciągac szpagatem to za pierwszym podejściem ból jest naprawde mocny;/ dopiero po dobrej rozgrzewce moge się zabierac do rozciągania szpagatem.O kopnięciu na głowe bez pożądnej,bardzo pożądnej rozgrzewki nie ma mowy...na "sucho" kopne max na wysokość pasa:((Słyszałem ze chodzi tu o wytarcie panewki stawowej i jeszcze inne kwestie.Powiedzcie mi czy też tak mieliście,i co wam pomogło,po jakim czasie wam przeszło i o co wogóle chodzi.Bardzo prosze o pomoc bo ta sprawa naprawde mnie zamartwia.Prosiłbym o fachowe i poważne odpowiedzi i porady:)Aha i może jakieś preparatu na takie rzeczy??Słyszalem ze coś tam galaretka pomaga ale nie wiem czy to nie ściema.Bardzo prosze życzliwych o pomoc

Witaj Allien. Ja podejrzewam coś poważniejszego. Dobrze byłoby gdybyś zrobił RTG stawów biodrowych /juz z opisu dużo się dowiesz/, potem ortopeda.
Podejrzewam zmiany zwyrodnieniowe, na które nie ma lekarstwa.
Kolega "na sucho" jak to nazywasz podnosi nogę jeszcze niżej niż Ty - blokują go te zmiany w stawach. To może być od urodzenia tylko dopóki nie zaczniesz ćwiczyć nie wiesz o tym.
Normalny zdrowy osobnik /bez żadnych rozgrzewek/ wywija nogą we wszystkie strony az miło patrzeć. Gdy masz zmiany żadne rozgrzewki ani glukozaminy nie pomogą.

Artrox (Vitalmax), ktory zawiera siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny i msm...
zakup 2 opakowania tego artoxu i jedz 4 kapsle raz dziennie (tak pisze na opakowaniu)...
to ja polecam jako pierwsza reakcja na takie problemy ze stawami...
zdrowia

Bardzo dziękuje u.ser za dosyć szybką i fachową odpowiedz.Tylko te piguły troche drogie ale czego sie nie robi dla ulubionego sportu

Jeżeli dopiero zaczynasz, to jest to zupełnie normalne. Nie jedz żadnych glukozamin tylko systematycznie i sumiennie się rozciągaj. Samo przejdzie.

Ja tez tak mialem. Ale u mnie bylo tak ze za czesto jak na poczatek przygody z mt sie rozciagalem i moje sciegna nie mialy czasu na regeneracje/nie byly przyzwyczajone do tak intensywnej pracy. tez mialem takie bolu ale glownie pod kolanami. jak wstawalem rano to nie moglem glowa sie schylic na wysokosc pasa . Na treningu jak sie rozxciagalem to wylem z bolu.
Rada: rozciagaj sie 2, gora 3 razy w tyg dopuki bol nie minie. ew. zrob sobie z tydzien przerwy. tez tego nie lubie ale sie przekonalem na wlasnej skorze ze czasami lepiej zrobic krok w tyl zeby potem 2 do przodu
Ale moze twoja przypadlosc jest inna.
Tak czy inaczej powodzenia

no to bedzie bol m.in. sciegien, wiec faktycznie glukozamina Ci nie pomoze, tylko po prostu czas...
ale dobra w tym wypadku jest galaretka lub suplement kolagenowy

Zmieniony przez - u.ser w dniu 2006-11-30 12:19:49

Czesc, mialem cos podobnego z biodrami z tym, ze u mnie wlasnie doszlo do wymazania mazi w torebce stawowej. Tez czulem jakby mi kosc przeskakiwala. Mialem to z powodu zbyt duzych przeciazen. Z sali treningowej do domu mam jakies 6-7 minut drogi, a po treningu na ktorym mi sie to stalo wracalem z 30 Powiem Ci jedno, jesli naprawde masz z tym problemy to zrob sobie narazie przerwe, ja za szybko wrocilem bo nie doleczylem tego i mialem ogolnie 3 miesiace bez treningow (a co sie z tym wiaze jakies 4kg do przodu ). Lekarz zalecil mi vicalvit d-400 (wapn + D3). To sa tabletki bez recepty, w aptece kosztuja cos 20zl. Co do galeretek to z tego co wiem zawieraja one zelatyne i glikogen, ktore pomagaja na stawy. Pzdr.

Glikogen wzmacnia stawy ?

Nie, sorki, pomylil mi sie glikogen z glukozamina Hehe moj blad wybacz.

https://www.sfd.pl/WIELKA_ŚCIEMA_Z_GLUKOZAMINA-t177372.html

artykuł odnośnie skuteczności glukozaminy

To jest jakieś chore,praktycznie wszyscy polecają glukozamine od kulturystów po sportowców uprawiających najróżniejsze dyscypliny a z tekstu podanego powyżej wynika że to tylko jedna wielka ściema.Sam nie wiem czy mam zainwestowac w glukozamine czy nie,bo jesli nie pomaga to jakis sens wywalać hajs na nic albo efekt placebo.