Szacuny
17
Napisanych postów
1321
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22407
Thiago, pompa 91 - dzieki za SOGi abona nie mam wiec nie odbijam. Pozdro dla wszystkich maniakow przedramion oraz dloni bowiem te grupy sa najczesciej widoczne , a dobrze rozwiniete przedramie wiecie sami jak wyglada
Szacuny
1
Napisanych postów
329
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9256
wiadomo... tylko najlepiej jest trenować przedramie, a ściskacza katować jak jest tak jak mówiłeś nietreningowy...a niektórzy przedramienia nie ćwiczą wogóle bo myślą ze od samego treningu urośnie.... pozdroo0
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Mnie wystarcza 1 raz w tygodniu. W pozostałe dni przedramiona też dostają w kość bo pracują przy wszystkim, dlatego jak dla mnie wystarcza jeden trening "specjalnie dla nich".
techno_boy - artykuł się przyda, bo przedramię olewa mnóstwo osób, może sam fakt dyskusji na ten temat - nakłoni kogoś do treningu.
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!
Szacuny
17
Napisanych postów
1321
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22407
dokladnie krzychu, to moja ukochana wersja katowania przedramion Nachwytem mi jakos wogule nie podchodzi, a podchwytem po opuszczeniu na palce sciska sie sztange a przedramie si epompuje z powtorzenia na powtorzenie... piekne uczucie