aha mam jeszcze gainera 4.5kg uniwersala i /L-glutamine olimpu ale to chyba niepotrzebne/ dzieki z gory i pozdrawiam
...
Napisał(a)
wita dzisiaj zakupilemsobie kreatyne olimpu " Creatine monohydrante" powder250g i do tego jeszcze Dexrtoze 1500g i oto moje pytanie do znawcow jak mam to brac tzn jak dawkowac najlepiej w dni terningowe i nie w sklepie powiedziano mi ze ta kreatynke moge mieszac z dextro. i pic razem ale ile czego prosze wytlumaczcie mi ile g. jakos na łyzki stolowe;) czy jak...
aha mam jeszcze gainera 4.5kg uniwersala i /L-glutamine olimpu ale to chyba niepotrzebne/ dzieki z gory i pozdrawiam
aha mam jeszcze gainera 4.5kg uniwersala i /L-glutamine olimpu ale to chyba niepotrzebne/ dzieki z gory i pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html
https://www.sfd.pl/_Dawkowania_Różnych_Kreatyn_-t257957.html
miłej lektury
Pzdr/
Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-28 21:13:31
https://www.sfd.pl/_Dawkowania_Różnych_Kreatyn_-t257957.html
miłej lektury
Pzdr/
Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-28 21:13:31
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
...
Napisał(a)
mono masz zamało,to napewno. Ja bym brał tak:
w DT:
5g mono, 5g glutaminy rano przed śniadaniem
5g glutaminy przed treningiem
5g mono po treningu razem z dekstrozą/carbo
w NT:
5g mono, 5g glutaminy rano przed sniadaniem
5g mono z dekstro w porze treningu
5g glutaminy przed snem
z tego co mi wiadomo to 5g mono to łyżeczka do herbaty.
gainera bierzesz według braków w diecie
w DT:
5g mono, 5g glutaminy rano przed śniadaniem
5g glutaminy przed treningiem
5g mono po treningu razem z dekstrozą/carbo
w NT:
5g mono, 5g glutaminy rano przed sniadaniem
5g mono z dekstro w porze treningu
5g glutaminy przed snem
z tego co mi wiadomo to 5g mono to łyżeczka do herbaty.
gainera bierzesz według braków w diecie
http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)
...
Napisał(a)
susik_89 nie oto mi chodzilo ale spox;) wiesz chcialem zaby kros naprawde doradzil pozdro
jankiel88 dzieki bardzo za rade zrozumiales oco choo;)wielkie THX i pozdro
moze jeszcze ktos by sie wypowiedzial tak zebym wiedzial jak na 100% bac te suple pozdro all
jankiel88 dzieki bardzo za rade zrozumiales oco choo;)wielkie THX i pozdro
moze jeszcze ktos by sie wypowiedzial tak zebym wiedzial jak na 100% bac te suple pozdro all
...
Napisał(a)
aha no i oczywiscie jak zjem kreatynke to jeszcze kupie bo wiem ze malo:) mam nadzieje ze beda efekty pozdro
...
Napisał(a)
bialko jesli ci brakuje go w diecie, omega 3, zma albo apteczne, witaminy
bad boy
...
Napisał(a)
Carbo ,białko jeśli braki w diecie. No i baza,czyli witaminy,omege3,cynk,magnez B6.
http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)
...
Napisał(a)
ale jak to wszystko mam brac;)?? zalezy mi na naprawde dobrej odpowiedzi...podpowiedzi;) jak to wszystko szamac
pozdrawiam wiece bo lezy wszystko
pozdrawiam wiece bo lezy wszystko
...
Napisał(a)
tak jak mi podal kolega z forum jankiel88???
THX jankiel88 jeszcze raz
THX jankiel88 jeszcze raz
Polecane artykuły