co mi da glutamina ?

W jednym z ostatnich badań po treningu wytrzymałościowym dodawano dużą dawkę glutaminy 30% masy ciałą, do połaczenia węglowodanów z egzogennymi aminokwasami, nie promowała większej syntezy protein, szybszego uzupełniania glikogenu, hamowała jedynie całkowitą proteolizę w pożniejszej fazie odnowy potreningowej, ale spekulowano tam, że nie chodziło o tkankę mieśniową, tylko o jelita. Nie mam dsotępu do calości, ale pobieżnie tak to wyglądało...

odys122: katabolizm-anabolizm poczytaj o tym.

sprzedaj glutamine

Tak to jest najpierw kupic a później mysleć co to jest

a ja bym brał. NIektórzy uważają,że glutamina to podstawa. Kupiłeś to bierz w DT 5g rano przed śniadaniem i 5g po treningu. w NT 5g rano.


pozdro.

Musisz mocno uwierzyć, że zadziała, wtedy jakieś pozytywne efekty może będą

Druga sprawa to musisz uwierzyć, że jedząc dużo, odpowiednio przy właściwej progresji ciężaru urośniesz, jak już uwierzysz w to, zastosujesz się do tego to na 100% bedą efekty! Nie jest to kwestia wierzenia jak w pierwszym przypadku, po prostu nie może być inaczej

kumpel bral glutamine przy treningach kosza i mowil ze czul wiecej energii w sobie...ze sie nie meczyl tak szybko jak wczesniej... (?)

poprawia regeneracje.

a ktora jest najbardziej ekonomiczna? (cena/jakosc)

spoko, więc zrobię tak zę glutaminę zjeam samą, zobacze czy mi coś dała, jeśli zobacze jakieś efekty, kupuję drugą puchę i tyle, z tym że ja nie wiem czy ona nie jest dla zawodowców bardziej:/