ediee
jezlei ebdziesz brałtlyko jedną procje dziennie np przed trenningiem, a rano jakas kreta inna to starczy
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1264
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37668
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
a nie lepiej np. cell Pump jednak?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
73516
jak nie masz kasy to kup CP
...
Dasiu2
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15374
jelsi to jeden z pierwszych cykli to CP starczy
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
318
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17635
a jak to wszystko brac , bo juz zakupiłem wiec mam tak
4 kg carbo - biogenix
creatyna 400g -hitec
xpand
100 g gurany
ma to strczyc na okolo 5 tygodni , wszystko chce zjejsc w tych pieciu tygodniach aby był dobry cykl , musi byc wielka moc wytrzymałosc i przy okazji pompa
4 kg carbo - biogenix
creatyna 400g -hitec
xpand
100 g gurany
ma to strczyc na okolo 5 tygodni , wszystko chce zjejsc w tych pieciu tygodniach aby był dobry cykl , musi byc wielka moc wytrzymałosc i przy okazji pompa
...
HE MAN
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
645
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17514
ty a diete wogule masz, czy terz może ją uzupełniasz tą maścią na roztępy.
łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach
...
Arriva
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
964
Wiek
28 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15523
Skoro Twoim priorytetem jest siła kup sobie silnik.....
~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
mój najlepszy cykl na siłe to był nitroII, crev i troche mono, dieta na plus 700kcal, nie wiem dlaczego tak, ale byla peta nieziemska (mój pierwszy cykl ze stacami), przy czym nie zanotowałem otłuszczenie, choc waga skoczyła o 4 kg w ciągu chyba 5tygodni, siła na wyciskaniu masakrycznie (skończyło się kontuzją niestety). polecam taki cykl (oczywiscie bez kontuzji).
...
ama_tor
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2907
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27817
troche glupio najpierw mowic ze:
mój najlepszy cykl na siłe to był ..., nie wiem dlaczego tak
a po chwili sam sobie odpowiadasz dlaczego tak:
mój pierwszy cykl ze stacami
pierwszy zawsze jest masakryczny
mój najlepszy cykl na siłe to był ..., nie wiem dlaczego tak
a po chwili sam sobie odpowiadasz dlaczego tak:
mój pierwszy cykl ze stacami
pierwszy zawsze jest masakryczny
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
318
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17635
pomoze ktos rozpisac , dieta jest , wkoncu to podstawa , pierszy posiłek ryz biały i piers , drugi ryz brazowy i jajka , 3 posiłek ryz brazowy i piers pózniej tak samo czyli ryz i piers .i 5 tez tak samo do kazdego posiłku dodaje 2 łyzki oliwy z oliwek no i owoce i witaminy np.jabłka marchew groszek kukurydza papryka itp dziennie zjadam około 2,5 g białka 5 g wegli i około 0,8g tłuszczy na kilogram
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
