Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Wszyscy piszą tutaj o dietach, a mnie ciekawi co musiałbym jeść aby być zdrowy i pełny witamin, oraz to czego minimum potrzebuje mój organizm na codzień :) Ja jem bardzo mało, śniadań wogóle nie jem, jedna kanapka w szkole... na obiad 2 dania, potem chipsy i cola, a na kolacje kanapki, albo coś :P
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na pewno Twój organizm nie potrzebuje codziennie chipsów i coli
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
O! I tu się mylisz długo nie wytrzymam bez coli, kiedy mam np. dużo zadane z lekcji.. coś musi mnie obudzić, a kawy nie lubię
Możemy powrócić do tematu?
Możemy powrócić do tematu?
...
Napisał(a)
Niektórzy nie mogą długo wytrzymać bez narkotyków... Czy to znaczy, że są dla nich dobre?
...
Napisał(a)
Jedząć takie rzeczy napewno nie bedziesz zdrowy i jak to określiłeś "pełen witamin".
Brak sniadania? To najwazniejszy posiłek w ciagu dnia. Cola czipsy? Raz na jakis czas przy meczu OK, ale nie co dzien bo syf w tym siedzi okrutny.
W ogole diete to masz beznadziejną, i radze zapoznac sie troche z zasadami zdrowego odzywiania.
Brak sniadania? To najwazniejszy posiłek w ciagu dnia. Cola czipsy? Raz na jakis czas przy meczu OK, ale nie co dzien bo syf w tym siedzi okrutny.
W ogole diete to masz beznadziejną, i radze zapoznac sie troche z zasadami zdrowego odzywiania.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
Tora !
Trudno to wogóle nazwać dietą
Pozdro
Trudno to wogóle nazwać dietą
Pozdro
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
Kurde! Wiem przecież i chcę to zmienić!
Przecież mówię, że chcę się właśnie zapoznać z takimi zasadami, i co powinienem jeść!
PS. nie mam żadnej diety
edit: znalazłem:
Codziennie
-Godz. wysiłku fizycznego
-Do każdego posiłku zjadać warzywa (zwiększanie objętości posiłku oraz dostarczanie witamin, minerałów i błonnika)
-3 kromki chleba ciemnego
-kilka szklanek soku
-2,3 szklanki mleka
-jakiś owoc
-porcja warzyw 0,5kg
-mało masła, ciastek, czerwonego mięsa, ziemniaków i jasnego pieczywa
-zalecana godz. na świeżym powietrzu
-ograniczenie spożycia soli i słodyczy
-obfite śniadania
-co najmniej duże 3 posiłki dziennie
-nie podjadaj między głównymi posiłkami
-kolację zjadać co najmniej 2 godz. przed snem
-nie podjadać między głównymi daniami
-często się śmiać ;)
Chyba nie można liczyć na waszą pomoc
Zmieniony przez - purplejam w dniu 2006-11-18 16:18:32
Przecież mówię, że chcę się właśnie zapoznać z takimi zasadami, i co powinienem jeść!
PS. nie mam żadnej diety
edit: znalazłem:
Codziennie
-Godz. wysiłku fizycznego
-Do każdego posiłku zjadać warzywa (zwiększanie objętości posiłku oraz dostarczanie witamin, minerałów i błonnika)
-3 kromki chleba ciemnego
-kilka szklanek soku
-2,3 szklanki mleka
-jakiś owoc
-porcja warzyw 0,5kg
-mało masła, ciastek, czerwonego mięsa, ziemniaków i jasnego pieczywa
-zalecana godz. na świeżym powietrzu
-ograniczenie spożycia soli i słodyczy
-obfite śniadania
-co najmniej duże 3 posiłki dziennie
-nie podjadaj między głównymi posiłkami
-kolację zjadać co najmniej 2 godz. przed snem
-nie podjadać między głównymi daniami
-często się śmiać ;)
Chyba nie można liczyć na waszą pomoc
Zmieniony przez - purplejam w dniu 2006-11-18 16:18:32
Polecane artykuły