bole Brzucha :(( pomocy!

...cwicze juz jakis czas ale dopiero teraz ulozylem sobie diete jem 6 posilkow dziennie i wlasnie po 4 posilku tj ryz z kurakiem(gotowana) zaczyna mnie bolec brzuch myslalem na poczatku ze to ze tak duzo jem i zoladek mi sie powieksza i ciezko to trawi ale to trwa juz od tyg czuje sie fatalnie pozniej ciezko mi jesc jem na sile 2 ostanie posilki.. brzuch mam jak balon jakbym mnie ktos dotknal to by chyba pekl i czesto puszczam gazy jest na to jakas rade czy lekartwo zeby cos z tym zrobic prosze pomozcie nagradzam Sogami

„(...)limitu kalorii trzymac sie musi(...)”
limit kalorii? sugerujesz, że nie wolno mu przytyć gdy waży 73 kilo przy wzroscie 184?

to ejst reakcja zołądka na nowy typ pozywenienia ... musi miec troche czasu zbey sie uregolował.... wiatry to standart... zwlaszcza po gainerach i proteinach.,... :D

moze jeszcze musisz dac troche czasu swojemu organizmowi na przyzwyczajenie sie. Jesli jest to sprawa ilosci to proponuje rozlozyc posilki na jeszcze czestsze i mniejsze albo daj rzeczy nieco bardziej kaloryczne,a mniejsze objetosciowo(np. dobijaj orzechami itp.) wywal tez rzeczy,ktore moga powodac wzdecia. i postaraj sie zaobserwowac czy takie niemile efekty pojawiaja sie moze po jakis konkretnych produktach czy ich polaczeniu. A w ogole to byloby dobrze gdybys wrzucil tu swoja dietke

moze za duze porcje poprzednich posilkow? (tych przed obiadem)

albo za duzo jedzenia na raz (dobowo)- uklad pokarmowy jeszcze sie nie dostosowal
albo picie np. wody miedzy posilkami (nie wskazane) pol godz. przed/po

albo problemy trawienne, czyli jakies 'uposledzenie' zoladka/jelit

sprobuj herbatki gastrosan (w aptece)
lub enzymy trawienne np. specyfik digest

a zreszta https://www.sfd.pl/Coś_na_dobre_trawienie_-t298102.html
https://www.sfd.pl/>>>Środki_wspomagające_trawienie<<<-t275760.html

pzdr

Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-16 21:14:29

rano jem platki owsiane z mlekiem i dwa jajka, pozniej 3 kanapki z szynka przed trenigiem gainera,po ryz z kurakiem , serek wiejski, tunczyk z oliwa a moze jakies siemie lnianie na trawienie jem co 3 godziny w sumie lkkie posili z wyjatkiem obiad po nim czuje sie nadety

jakie jesz te platki- gorujesz, zalewasz wrzatkiem?

..pokombinuje z tymi preparatami a co myslisz o siemiu lnianym?? tez jestem sudentem WBMiL w Rzeszowie ostani rok Sog Dzieki Wielki za pomoc

tez jem owsianke ... rano a dokladnie omlet z 2 jaj owsianki rodzynek i orzechow i na poczatku mialem okropne chyragany :D po tym ale juz ejst ok... to ejst kwestia 2 moze 3 tygodni abby zoładek , organizm sie przystosował do trawienia tego typu pokarmow. na lepsze trawienie sam sprobuje jakis specyfikow :)
pozdrawiam

ale siemie zmielone, czy ziarna? teoretycznie ziarna powinny pomoc w trawieniu (wczesniej zalane woda, np. na noc), ale mozna przedobrzyc

hehe, powaznie prz? u kogo bedziesz prace pisal/katedra/zaklad?

..ziarna ale sprorbuje chyba tego digestu po sniadaniu za***isce sie czuje jak to zjem zalew wrzonkiem mlekiem a nie wodai git Moim promatorem jest Dziekan Stachowicz spoczko nie narzekam idzie sie z nim dogadac a zaklad to gdzie bede pisal to Huta Stalowa Wola jestem na specialnosci Logistyka