Dziennik treningowy

Mam pytanko ?Jestem ciekaw czy wy macie swój dzienniczek treningowy??a jak tak to co tam zapisujecie??
Ja np. od dwóch lat se taki dzienniczek prowadzę;)zapisuje tam date treningu grupę jaka ćwiczę ćwiczenia jakie wykonuje w ilu seriach i z jakim ciężarem,czas treningu oraz na koniec se liczę ile to złomu na siłowni przerzuciłem;)to jest spoko sprawa można se poćwiczyć mnożenie i dodawanie;)trochę jest to pracochłonne ale mam świadomość ile se tonek na siłowni przerzuciłem;) mogę się na przykład kumplowi pochwalić ze wczoraj na siłowni 20 ton złomu przerzuciłem;)to działa na wyobraźnię:)a zdarzało mi się w tyg. przerzucać tego złomu koło 50 tonek;)
Wiec co myslicie?Czy ma sens prowadzenie takiego dziennika?

Dzieki, ale juz to czytalem, niestety potrzebuje program do wersji elektronicznej...

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-11 22:52:18

Tak, ma to sens.
Również prowadzę, mam obraz tego co robię na przestrzeni kilku miesięcy czy lat.

jak wyzej, bardzo przydatna sprawa. Fajnie to wyglada jak potem mozesz ogladac swoje przyrosty. Proponuje zrobic fotki teraz i za rok.

chyba o złej porze temat wrzuciłem wszyscy teraz mecza ogładaja;)

Przydatna rzecz nawet wskazane jest aby takie coś mieć, dokumentacja w postaci fotek też bardzo dobry pomysł tylko można robić częsciej te foty jeżeli ktoś ma cyfrówke np.po każdym ukończonym cyklu.

Ma ktos moze jakis fajny program w exelu, w ktorym moznaloby wpisywac swoje wyniki z poszczegolnych treningow?

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-28 19:14:06

Dołanczam się do pytania.

Widze, ze nie jestem sam. Dugo szukalem ale nic nie znalazlem. Ciekawe, czy ktos nam pomoze. Oczywiscie sogi poleca :)

Ja prowadze dziennik zapisuje w nim diete, trening, itp.. i po kazdym cyklu treningowym(6-8tyg) pisze wyniki(czasem pol roku nie pisze i pozniej podsumowywuje...)

Ja takze prowadze dziennik ale w zeszycie, przydalaby sie wersja elektroniczna.

Ja tez w zesyzcie i jest mi lepiej niz elektronicznie, moge sobie w szkole analizowac itd...