zakladanie fury

kumpel ma cos kolo 183cm wzrostu, ma brzuch i ma grube nogi dziek iza odpowiedzi

Zmieniony przez - fre w dniu 2006-11-14 18:48:16

fre.. twoj kumpel ma identyczna figure jak ja!! powiem ci jak to wygladalo u mnie.. zaczynalem od rozmiaru wlasnie 52, nie byl ani za luzny, ani zbyt ciasny(bez wiekszych problemow sam zakladalem ta koszulke). pol roku szlifowalem technike w 52,na 1treningu tez mi szt nie doszla ale pozniej bylo coraz lepiej. po 6m-cach zmienilem na 50 w ktorej to moglem opuscic do klatki minimum 240kg.nie znaczy to ze u twojego kumpla bedzie tak samo, ale masz przynajmniej rozeznanie jak to wygladalo u mnie. pozdro

Ja uzywam rozmiaru 50 ale F6. Jak zakladalem ja w tamtym roku pierwszy raz, to wazylem ok 132-134kg, obwod klatki na luzie 127, lapa napieta 45-46, nie robie za duzego mostka.
Jestem gruby, mam spory brzuszek. Koszulka wchodzila ciasno, ale nie do przesady.
Na 1 treningu z trudem dochodzilo 140kg, 150 wycisnalem lekko, do klatki doszla bez problemu. Wyciskalem wtedy ok 125kg. Pamietam ze koszulka byla sciagnieta mocno z przodu i mialem dociagniete rekawki do klatki (w miejscu gdzie sa przyszyte do koszulki). Mimo ze sa to ciezary smieszne jak na moja kat. wagowa i ze koszulka nie byla za luzna udalo mi sie opuscic sztange do kaltki.

kumpel ostatnio na zawodach zaliczyl 195kg w pierwszej probie, do nastepnych dwoch nie podchodzil z powodu bolu łokcia, dzieki za wszystkie rady

zaczynalem od rozmiaru wlasnie 52, nie byl ani za luzny, ani zbyt ciasny(bez wiekszych problemow sam zakladalem ta koszulke). Sorry ale co by nie mowic koszulka byloa kolosalnie za duza i z calym szacuknkiem pomimo wrazenia ze wiesz o czym mowisz czuje ze to tylko teorie a tym ich nie spraktykowales odnosnie dopasowanie koszulki.

xors..tylko kamikadze i ludzie bez pojecia ucza sie wyciskania w dopasowanym sprzecie. na poczatku koszulka musi byc za duza by w miare swobodnie wyczuc ruch i wiekszosc prob nie konczyla sie z sztanga na glowie. to nie tylko teoria,a sprawdzona przezemnie i wielu innych dobra rada najsilniejszego polskiego wyciskacza darka m. pozdro

mały666 ja o jednym ty o drugim prosze czytaj uwazniej co chcialem powiedziec. Nie twierdze ze nie wato zaczynac od wiekszych koszulek. Na udowodnienie moge powiedziec ze sam zaczynalem w wiekszej koszulce. Teraz w swojej f6 42 dokladam 30 kg bez rewelacji ale mnie to cieszy.

Podobno są juz silniejsi

Pozdrow Darka M.

kingeri..zawsze na swiecie byl ktos silniejszy od niego..w polsce jeszcze chyba dlugo takiego nie bedzie, bo na dzien dzisiejszy darek (w dolku formy!!) bezproblemowo bije swoje rekordy polski na treningach pozdro

xors..nie wiem o co ci chodzi?! pisalem w jakim sprzecie sie uczylem wyciskania, i w jakim obecnie wyciskam..potwierdzilem pozniej ze to nie tylko teoria..mozesz wiezyc lub nie , ale tak wlasnie to wygladalo u mnie. pozdro

Hmmm, dyskusja poszla zlym torem gduz zaczelismy sie spierac odnosnie metod treningowych a wiadomo ze kady z nas jest inny wiec powinien dobierac wlasne metody treningowe do wlasnych potrzeb. Uwazam ten kierunek dyskusji za zamkniety. Pozdrawiam.