Szacuny
11162
Napisanych postów
51704
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w taki układ?
Poniedziałek:
Klatka, przedramie
Wtorek:
Grzbiet, Brzuch
Sroda: wolne
Czwartek:
Biceps, triceps Piątek:
naramienne, nogi
co o tym myślicie?
Szacuny
11162
Napisanych postów
51704
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to może tak?
Poniedziałem - klatka, przedramie
Wtorek - grzbiet, triceps środa- wolne
czwartek -biceps, brzuch
piątek- naramienne, nogi
mam pytanko, czy moge robićtricpsa z grzbietem, bo wiem że muła z grzbietem nie można. i drugie pytanie - czy nie za mało tego brzucha w tygodniu?