Czy jeżeli będe ćwiczył to szybciej będe rósł czy wzrost mi stanie czy wolniej.

Brawo , nastepny....

Oczywicie ze podnosza hormon wzrostu, ale jak juz sa zbyt lekkiedo wykonania, tzn jak mozesz zrobic wiecej jak 20-25powt w bardzo ciezkim cwiczeniu jam siady na jednej nodze, nie licz na taki efekt.

Po to wynaleziono ciezary, zeby nie robic powt w nieskonczonaosc!

I wybij z glowy ze ciezary na silce hamuja wzrost, a najlepiej zapytaj jakiegos mlodego fizjoterapeute(lekarze ogolni i po prostu starzy nie uzupelniaja wiedzy na biezaco.. za wyjatkiem nowych lekow.. ).

a jest jakiś dowód że ktokolwiek z tego forum, lub z jakiegoś innego urósł
chociaż 1cm dzięki temu treningowi?
Z tego co widze, są to ćwiczenia które bardzo mocno obciążają kręgosłup: MC i przysiady ,czy to nie będzie miało odwrotnego skutku, tzn nie wbije mnie jeszcze niżej?
Czy nie przetrenuje mięśni nóg i grzbietu, jeżeli tak często będę stosować
te ćwiczenia ?

a jest jakiś dowód że ktokolwiek z tego forum, lub z jakiegoś innego urósł
chociaż 1cm dzięki temu treningowi?
NIE, BO NIE DA SIE TEGO SPRAWDZIC PRZY SRODKACH FINANSOWYCH BADACZY TAKICH RZECZY JAK TRENIING. BADANIA TRWAJA ZAZWYCZAJ 3 TYGODNIE, A TO ZA MALO NA TAKIE OCENY .

ZA TO MOZNA OCENIC ILOSC WYDZIELANEGO HORMONU WZROSTU WIEC WNIOSKI SAM SOBIE WYCIAGNIJ. PISALO PRZECIEZ ZE TO PLAN NA HORMON WZROSTU A NIE WZROST.. TU DOCHODZA INNE NIE ZAWSZE ZNANE/DAJACE SIE KONTROLOWAC CZYNNIKI.

Z tego co widze, są to ćwiczenia które bardzo mocno obciążają kręgosłup: MC i przysiady ,czy to nie będzie miało odwrotnego skutku, tzn nie wbije mnie jeszcze niżej?
WKURZASZ MNIE, ILE RAZY MOZNA SIE POWTARZAC W JEDNYP POSCIE, A W DODATKU W INNYCH? NIE JA TO WYMYSLILEM/ZBADALEM!! CZYTAJ UWAZNIE ZANIM ZADASZ PYTANIE O CZYMS CO JUZ BYLO... ALE NA WSZELKI WYPADEK ODPOWIEM CI; NIE MASZ CO PEKAC! NIE JESTES TEZ Z PLASTELINY.

Czy nie przetrenuje mięśni nóg i grzbietu, jeżeli tak często będę stosować
te ćwiczenia ?
MOZNA SIE PRZETRENOWAC ROBIAC CWICZENIE RAZ NA 10 DNI, WIEC I TU MOZNA, ALE TAKI TRENING, PODOBNIE JAK FBW CZY HST CZY TRENINGI SPORTOWCOW Z WIEKSZOSCI DYSCYPLIN NIE POWODUJE WIEKSZEGO RYZYKA PRZETRENOWANIA NIZ SPLIT NA KAZDA PARTIE RAZ W TYGODNIU.

CO DO POPRZEDNIIEJ WYPOWIEDZI: MOZESZ TRENOWAC WT-CZW-PT.. NIE MA SPECJALNYCH DNI TYGODNIA NA HORMON WZROSTU..



BEZ OBRAZY ALE CZYTAJ UWAZNIEJ!

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-13 21:03:53