m3lon
Mam kreatyne Inkosport w kapsulkach (140) na opakowaniu proponuja dawkowanie 3 kapsulki dziennie a jak wy myslicie? Nie wiem czy to nie za malo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1099
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
cyklon04
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8808
wszystko zalezy od tego czy ktos lubi jezdzic mercedesem czy trabantem i przy okazji sie pobrudzic bo sa dziury w podwoziu.
p.s. Nupel to juz na wiecej razy nie polecaj np Xpanda
Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-12 11:04:00
p.s. Nupel to juz na wiecej razy nie polecaj np Xpanda
Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-12 11:04:00
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8808
nie wiem ile dokladnie maja kreatyny te kapsulki ale
bierz 5 g w DNT i 10g w DT w 2 porcjach rano i po treningu
bierz 5 g w DNT i 10g w DT w 2 porcjach rano i po treningu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1099
to wiem ale na pudelku nie ma napisane ile gram ma kapsulka :)
napisane jest 140 kapsulek - ok 130g czyli kapsulka okolo 0,92g.
To by wychodzilo ze strasznie duzo kapsul bym musial jesc. Moze ktos ja jadl i wie jak dawkowac?
napisane jest 140 kapsulek - ok 130g czyli kapsulka okolo 0,92g.
To by wychodzilo ze strasznie duzo kapsul bym musial jesc. Moze ktos ja jadl i wie jak dawkowac?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8808
z tego co mi wiadomo to monohydrat wiec nie masz innego wyjscia, tyle kapsow powinno sie brac.
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
ja brałem 4g dziennie i byłem zadowolony (każde mono)
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
dokładnie.Nie ma znaczenia czy łykasz 2x5g dziennie czy 2x2-3g dziennie.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8808
biorac pod uwage to ile % mono zamienia sie w kreatynine to MA znaczenie
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53303
W przewodzie pokarmowym ta przemiana zachodzi w stopniu minimalnym. Nie jest to zgodne z tym co słyszymy na codzień, z tym co decyduje o tym jaka dzienna porcja jest obecnie zalecana. Moim zdaniem wniosek jest prosty.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8808
"...najnowocześniejsze badania potwierdzają jednoznacznie iż monohydrat kreatyny jest niestabilny w organizmie. Zamienia się w ponad 90% w bezużyteczną kreatyninę..."
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53303
Podaj mi referencje, nie interesują mnie marketingowe wnioski z ulotek informacyjnych. Po raz kolejny mam wrażenie, że niepotrzebnie tłumaczyłem te wnioski z badań w swoim ostatnim tekście o monohydracie... trudno.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8808
to wypowiedz biochemika (z zawodu) na konkurencyjnym forum
nikt nie wydawal by kasy na opatentowanie kre-alkalynu jesli mono byloby w pelni stabilna forma kreatyny, i zadni zawodowi zawodnicy nie stosowali by tego srodka,
przeczytaj opinie ludzi ktorzy brali mono a potem KA chociazby albo ester.. roznica polega tylko na tym ze jedna forma ulega przemianie do kreatyniny inne nie, a efekty sa tego widoczne, jak to wytlumaczyc? placebo? twierdze i dalej bede twierdzil ze monohydrat kreatyny to przezytek.
p.s. oczywiscie jestem niereformowalny
Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-10 14:46:46
nikt nie wydawal by kasy na opatentowanie kre-alkalynu jesli mono byloby w pelni stabilna forma kreatyny, i zadni zawodowi zawodnicy nie stosowali by tego srodka,
przeczytaj opinie ludzi ktorzy brali mono a potem KA chociazby albo ester.. roznica polega tylko na tym ze jedna forma ulega przemianie do kreatyniny inne nie, a efekty sa tego widoczne, jak to wytlumaczyc? placebo? twierdze i dalej bede twierdzil ze monohydrat kreatyny to przezytek.
p.s. oczywiscie jestem niereformowalny
Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-10 14:46:46
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
