m3lon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1099

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2008 (16:40)

Data rejestracji 05.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW po kontuzji witam. 3 miesiace temu mialem operacje kregoslupa (jestem wysoki (188) dosc chudy (80kg) i zle robilem martwy ciag=dyskopatia dolnego odcinka l5 s1). teraz czas na powrot do treningow. po przeczytaniu artykulow o fbw i hst stwierdzilem, ze	5	2007-08-01 23:54
Odżywki i suplementy	EXTREMALNE zawartosci witamin zastanawiam sie wlasnie nad kupieniem witamin now vit-min 75+ multiwitamina. wlasciwie to bylem juz zdecydowany bo znalazlem wiele dobrych opinii zarowno na polskich jak i amerykanskich serwisach (bo ja wiem czy to jakis argument ale jak wszedlem na	5	2007-07-04 02:46
Sztuki Walki	Rzuty i obalenia dla wysokich mam pytanie. jakie rzuty badz obalenia polecacie dla wysokich zawodnikow? chodzi mi oczywiscie o sytuacje gdy ten wysoki walczy z nizszym ;] bardzo ciezko jest bedac wysokim wykonac np ippon seoi naga na kims krepym i nizszym (przy podobnej wadze).	13	2007-05-23 23:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna Inkosport jak dawkowac mam kreatyne inkosport w kapsulkach (140) na opakowaniu proponuja dawkowanie 3 kapsulki dziennie a jak wy myslicie? nie wiem czy to nie za malo.	20	2006-11-09 16:44
Odżywki i suplementy	Witaminy i apteczne ZMA kupilem witaminy olimpu vita-min oraz filomag b6 i zincas forte ale dzis przeczytalem na forum zeby nie laczyc zma z witaminami. jak dawkowac apteczne zma w przypadku gdy jem codziennie witaminy?	8	2006-11-09 16:52
Trening dla zaawansowanych	Jak ulozyc plan? mam problem z ulozeniem planu treningowego. trenuje bjj 4-5 razy w tygodniu i chcialbym zwiekszyc mase ciala(79kg a chcialbym 85kg przy 188cm wzrostu) oraz sile. problem polega na tym ze moge chodzic na silownie tylko 2 razy w tygodniu i na chwile	3	2006-04-07 14:50
Odżywki i suplementy	Co brac trenujac BJJ mam pytanie trenuje brazylijskie jiu jitsu(4-5 razy w tygodniu) do tego chodze na silownie (2 razy w tygodniu) i mam pytanie dotyczace odzywek. co ja mam brac?? mam 188cm wzrostu i waze 79 kg (chcialbym przypakowac do okolo 83 bo to moja normala	9	2005-12-12 00:47
Targowisko	Srzedam T-shirty Bjj i vale tudo <br><br>mam do sprzedania 2 nowe oryginalne t-shirty prosto z brazyli. cena 65zł za sztuke po szczegoly [email protected]	3	2004-12-05 13:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW po kontuzji	2007-08-03 00:22
Trening dla zaawansowanych	FBW po kontuzji	2007-08-03 00:18
Odżywki i suplementy	EXTREMALNE zawartosci witamin	2007-07-04 23:27
Scena MMA i K-1	Mirko z powrotem w domu (kilka wypowiedzi)	2007-04-26 21:32
Scena MMA i K-1	Mirko z powrotem w domu (kilka wypowiedzi)	2007-04-25 16:37
Scena MMA i K-1	Mirko z powrotem w domu (kilka wypowiedzi)	2007-04-25 15:18
Scena MMA i K-1	Mirko z powrotem w domu (kilka wypowiedzi)	2007-04-25 00:07
Scena MMA i K-1	Mirko z powrotem w domu (kilka wypowiedzi)	2007-04-24 00:23
Scena MMA i K-1	Extra foty	2007-04-07 14:44
Scena MMA i K-1	Extra foty	2007-04-05 01:03
Scena MMA i K-1	Extra foty	2007-04-05 01:01
Scena MMA i K-1	Extra foty	2007-04-05 01:00
Scena MMA i K-1	Extra foty	2007-04-05 00:58
Scena MMA i K-1	Extra foty	2007-04-05 00:57
Scena MMA i K-1	Extra foty	2007-04-05 00:47
Scena MMA i K-1	Extra foty	2007-04-05 00:40
Scena MMA i K-1	Extra foty	2007-04-04 00:17
Scena MMA i K-1	Ranking MMA by (MMA WEEKLY)	2007-04-03 23:39
Scena MMA i K-1	PRIDE 34 KAMIKAZE - commercial	2007-04-03 21:42
Scena MMA i K-1	PRIDE 34 KAMIKAZE - commercial	2007-04-03 21:38
Scena MMA i K-1	Zasady walki PRIDE- zmieniać czy nie??	2007-04-03 21:00
Scena MMA i K-1	Zasady walki PRIDE- zmieniać czy nie??	2007-04-03 01:09
Biogenix	Biogenix - CrEster	2007-04-02 23:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna Inkosport jak dawkowac	2006-11-12 02:57
Odżywki i suplementy	Witaminy i apteczne ZMA	2006-11-09 17:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna Inkosport jak dawkowac	2006-11-09 17:06
Odżywki i suplementy	Witaminy i apteczne ZMA	2006-11-09 16:59
Scena MMA i K-1	Najlepsza technika bokserska Fighterow MMA	2006-09-11 20:23
Trening dla zaawansowanych	Jak ulozyc plan?	2006-04-11 09:57
Odżywki i suplementy	XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!	2005-12-13 10:07