ale kazdy ma prawo do wlasnego zdania
...
Napisał(a)
to tak jakbys posadzil swiezego kierowce ktory nie ma jeszcze doswiadczenia za kierownice samochodu z napedem na tyl w zime
ale kazdy ma prawo do wlasnego zdania
ale kazdy ma prawo do wlasnego zdania
...
Napisał(a)
wiesz doskonale że to nie samochud a prawidłowe odżywianie ciekawe czy ty masz diete
...
Napisał(a)
mam, wszystko wyliczone elegancik glancik, przeslac na priv jako dowod?
...
Napisał(a)
Podstawowy problem: co kilka tygodni trzeba robić korekty w diecie w zależności od efektów. Ciężko jest robić korekty w czymś czego się nie kontroluje.
...
Napisał(a)
nie musisz wysyłać dla mnie dieta to 5-6 posiłków bogatych w białko i węglowodany.... nie musze mieć rozpisane kiedy jeść i co mam jeść z początku zawsze bywa ciężko ale jeśli chłopak wyrobi w sobie nawyk odpowiedniego odżywiania 60% sukcesu
ps.oczywiście nie podważam twojej opini wyrażam swoje poglądy
ps.oczywiście nie podważam twojej opini wyrażam swoje poglądy
...
Napisał(a)
Nie wydaje mi się żeby ktoś tutaj rozważał jedzenie samego białka by zbudować masę mięśniową. Termogeneza poposiłkowa z białka jest najwyższa, ale w praktyce zwiększenie białka w diecie o powiedzmy 1/3 - 1/4 ilości jaką mamy kosztem innych składników odżywczych nie oznacza, że zwiększy się, aż tak znacząco ogólna energia wydatkowana. Różnica będzie rzędu kilku %.
...
Napisał(a)
najwyraźniej zwiększenie proporcji białka względem innych produktów nie zaowocuje przyrostem masy, no ale przynajmniej na brzuchu tłuszcz się nie pojawi
Polecane artykuły