Ból mięśni bo przestałem ćwiczyć?

Witam. Czy to możliwe, ze przerywając ćwiczenia moga boleć mięśnie?
Zaczalem miesiac temu chodzic na silownie. Ćwiczylem 3 razy w tyg intensywnie nie szczedzalem sie. Przez miesiac przybylo mi 4kg . Nie bralem,zadnych metek,anaboli itp. Bialko,suplementy, kreatyna, glutamina, aminokwasy i duzo wypovczywalem. od tygodnia nie cwicze i zauwazylem ze od 2ch dni zaczely bolec mnie plecy na dole , potem wyzej teraz bolą mnie uda. Bol taki jak przy grypie ale ie mam gorączki nic mi nie jest czyje sie dobrze, tylko ten dziwny bol. Co to moze byc? czytalem kiedys artykol, ze jak sie przerywa cwiczenia to cos takiego moze wystapic, tylko czy to prawda?

Może, a poza tym zaczełeś ćwiczyć 4 tygodnie temu, od tygodnia nie ćwiczysz, czyli ćwiczyłeś 3 tygodnie, i przybrałeś 4kg na odżywkach
I jeszcze jedno, po co zaczynasz ćwiczyć, jak zaraz kończysz - słomiany zapał?

Tu nie chodzi o slomiany zapal . W pracy mam tyle roboty, ze nie mialem na nic czasu a gdzie silownia? Przecwiczylem 4 tygodnie rowne teraz minal tydzien bez cwiczen. a miesnie bolą

moze poprostu od pracy np ? ja rok temu w wakacje sobie w firmie meblarskiej nosilem leciuskie deseczki nieraz ze 'nic' nie wazyly polki byly na dobrej wysokosci wiec zgiecia tulowia byly minimalne aczkolwiek bolaly mnie po tym pleacy w miesniach pojawial sie bol..

No właśnie, też się chciałem zapytać na czym polega obecna praca?

Powiem tyle..to jest raczej co,s dziwnego. Po tym jak napisałem o tym, że nawalaja mnie plecy zrobiłem sobie przed snem szejka białkowego + hmb + kreatyne + l-glutamine + l-karnityne + bcaa i poszedłem spać..rano sie obudziłem i nie bolał mnie żaden mięsień. nie wiem co sie stało, czy to był brak suplementów czy co? Sam byłem tym zdziwiony, ze tak wszystko minęło.

Prace mam siedzącą ale staram sie jak najwięcej ruszać.

A może placebo ?

przestaną z czasem bolec ... a jak się zaczyna to się nei cwiczy intensywnie

Kiedyś z powodu kontuzji musiałem zrezygnować z treningów w szczycie szykowanej na zawody formie . Bóle mięśniowe jakie przez to mnie łapały były makabryczne . To prawda , że ciążki , systematyczny trening uzależnia - fizycznie i psychicznie .

trenowałem jakiś czas długie biegi/chód sportowy jakis czas po zaprzestaniu treningów czułem takie świdrowanie w nogach, zdaje mi się, że nogi nie były przyzwyczajone do takich odpoczynków :)

Pisałem, że autor postu marudzi i wyolbrzymia!