iwostar

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

680

przeczytanych postów

2150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, Kynologia, Motoryzacja

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka / wyciskanie

Ostatnia aktywność 21.02.2017 (10:52)

Data rejestracji 18.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. - witam sympatyków i nie tylko naszej imprezy :) mam dobre wiadomości. udało mi się uzyskać zapewnienie od dotychczasowych sponsorów o kontynuacji dotychczasowego wsparcia. w związku z tym, możemy działać dalej ... termin imprezy, oraz regulamin	76	2016-04-08 11:31
Inne Federacje	X Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2016 rok witam na koniec maja, lub początek czerwca, w iwoniczu-zdroju zaplanowane są x otwarte mistrzostwa podkarpacia w kulturystyce, oraz w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc. regulamin i dokładna data zawodów wkrótce. organizator - klub sportów	6	2016-04-08 14:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	IX Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2015 r. witam na 31.05.2015 r. w iwoniczu-zdroju zaplanowane są ix otwarte mistrzostwa podkarpacia w kulturystyce. regulamin wkrótce. organizator - klub sportów siłowych gryf tel. 609 397 627 e-mail: [email protected] p.s udział w imprezie	30	2015-04-02 18:11
Aktualności - Sporty Siłowe	XVI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU LEŻĄC - 2015 R xvi otwarte mistrzostwa podkarpacia w wyciskaniu leżąc - 2015 r iwonicz zdrój regulamin wkrótce..... zmieniony przez - w z o r ek w dniu 2015-04-16 23:34:25	31	2015-04-02 18:16
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2015 r. witam! w maju, lub czerwcu, planowana jest organizacja zawodów w iwoniczu-zdroju. w związku z tym, jak corocznie, apel o współpracę i wsparcie sponsorskie imprezy, a także sugestie techniczne i organizacyjne. pozdrawiam rafał stareńczak klub	7	2015-01-13 13:07
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc 2014 komunikat w maju 2014 r. w iwoniczu-zdroju planujemy przeprowadzić xv otwarte mistrzostwa w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc ciężarem 50% wagi zawodnika, z podziałem na kat. wiekowe open, oraz ciężarem 100% wagi zawodnika open. planowane są	40	2014-01-15 15:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc 2014 r. komunikat w maju 2014 r. w iwoniczu-zdroju planujemy przeprowadzić xv otwarte mistrzostwa w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc ciężarem 50% wagi zawodnika, z podziałem na kat. wiekowe open, oraz ciężarem 100% wagi zawodnika open.	17	2014-01-15 15:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Podkarpacia w kulturystyce 2014 r. komunikat w maju 2014 r. w iwoniczu-zdroju planujemy przeprowadzić xv otwarte mistrzostwa w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc ciężarem 50% wagi zawodnika, z podziałem na kat. wiekowe open, oraz ciężarem 100% wagi zawodnika open. planowane są	13	2014-01-15 15:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc 2013 witam ustalony jest termin - 24 listopada 2013 r. miejsce - iwonicz-zdrój, plac dietla - kino "wczasowicz" kontakt: kks gryf tel. 609 397 627 [email protected] zapraszamy do współpracy w organizacji! :) regulamin wkrótce ...	29	2013-10-10 18:45
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce witam mimo wszystko próbuję zorganizować te zawody. na początek mam załatwioną salę kina w iwoniczu-zdroju na 24 listopada, oraz pomoc przy nagłośnieniu. może będzie biednie, ale szkoda tych wszystkich lat ... regulamin wkrótce, choć będzie	20	2013-10-10 18:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Podkarpacia w kulturystyce 2013 witam ustalony jest termin - 24 listopada 2013 r. miejsce - iwonicz-zdrój, plac dietla - kino "wczasowicz" kontakt: kks gryf tel. 609 397 627 [email protected] zapraszamy do współpracy w organizacji! :) regulamin wkrótce ...	6	2013-10-10 18:47
Aktualności - Sporty Siłowe	XIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 2012 R. 08.07.2012 r. w iwoniczu zdroju odbędą się xiii mistrzostwa podkarpacia w wyciskaniu sztangi leżąc. zapraszamy! regulamin wkrótce.	8	2012-06-12 12:59
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r. witam planuję zorganizować zawody 11 czerwca. czy ten termin wam odpowiada?	58	2011-03-27 11:19
Informator PODKARPACKI	Puchar Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu 2012 witam ponieważ dostaję telefony od zawodników z zapytaniem w sprawie organizacji tegorocznych zawodów informuję, że z przyjemnością podejmę się pracy przy tej imprezie, ale: - nie uzyskałem pomocy finansowej z urzędu gminy - nie uzyskałem	3	2012-10-02 08:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 2012 witam ponieważ dostaję telefony od zawodników z zapytaniem w sprawie organizacji tegorocznych zawodów informuję, że z przyjemnością podejmę się pracy przy tej imprezie, ale: - nie uzyskałem pomocy finansowej z urzędu gminy - nie uzyskałem	0	2012-10-02 08:29
Informator PODKARPACKI	GRAND PRIX KARPATY 2012 / MISTRZOSTWA PKARPACIA W KULTURYSTYCE 1. organizatorzy klub sportów siłowych "gryf" karol makiel – support for life 2. termin i miejsce zawody odbędą się w dniu 8 lipca 2012r (niedziela) plac dietla w iwoniczu zdroju (woj. podkarpackie). 4. uczestnictwo dobry stan zdrowia, dowód	3	2012-06-20 22:18
Informator PODKARPACKI	XIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 2012 r. xiii otwarte mistrzostwa podkarpacia w wyciskaniu sztangi leżąc wyniki kobiety open i miejsce – rimma stareńczak - kss gryf iwonicz zdrój – 66,82 pkt/70 kg ii miejsce – aleksandra krzyworzeka – kraków – 57,70 pkt/55	1	2012-07-08 22:31
Informator PODKARPACKI	IV OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W KULTURYSTYCE witam :) jak tam chęci do startu w naszych zawodach ? ;) myślę nad organizacją zawodów w iwoniczu zdroju na maj-czerwiec. czekam na propozycje i współpracę w organizacji. może ktoś pomoże ze sponsoringiem ??? :) konkrety później w	34	2010-01-26 12:13
Informator PODKARPACKI	Puchar Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym i kulturystyce 2011 witam na koniec października 2011 r. zaplanowane są zawody w wyciskaniu wielokrotnym sztangi ( 50 % wagi ciała ), oraz w kulturystyce. mam już obiecane środki na puchary, z salą nie powinno być problemów. szukam jedynie sponsorów do ufundowania	35	2011-07-27 17:58
Aktualności - Sporty Siłowe	PUCHAR PODKARPACIA W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC - 2011 R. witam na koniec października 2011 r. zaplanowane są zawody w wyciskaniu wielokrotnym sztangi ( 50 % wagi ciała ), oraz w kulturystyce. mam już obiecane środki na puchary, z salą nie powinno być problemów. szukam jedynie sponsorów do ufundowania	47	2011-07-27 18:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR PODKARPACIA W KULTURYSTYCE 2011 R. witam na koniec października 2011 r. zaplanowane są zawody w wyciskaniu wielokrotnym sztangi ( 50 % wagi ciała ), oraz w kulturystyce. mam już obiecane środki na puchary, z salą nie powinno być problemów. szukam jedynie sponsorów do ufundowania	13	2011-07-27 18:00
Aktualności - Sporty Siłowe	XII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI 2011 R. regulamin 1. organizator: klub sportów siłowych "gryf" w iwoniczu-zdroju,przy wsparciu: gminny ośrodek sportu i rekreacji w iwoniczu zdroju gminny ośrodek kultury w iwoniczu zdroju siłownia i fitness club "arkona"	35	2011-03-27 11:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	VI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA 2011 R. witam planuję zorganizować zawody 11 czerwca. czy ten termin wam odpowiada?	56	2011-03-27 11:20
Informator PODKARPACKI	IV Puchar Podkarpacia w wyciskaniu i w kulturystyce witam w związku z zapytaniami odnośnie przeprowadzenia zawodów, informuję: mam obiecaną skromną kwotę z osir na trofea, czekam teraz na odpowiedź firmy olimp co do ufundowania nagród. wczoraj rozmawiałem z kierownikiem, który o tym	26	2010-10-02 09:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Podkarpacia w WL na ilość pow-30.10.2010 witam zawody w wyciskaniu sztangi leżąc na ilość powtórzeń połową wagi ciała, oraz w kulturystyce są w tarkcie przygotowywania. planowana data to 30 pażdz. 2010 w sali kina wczasowicz w iwoniczu zdroju. regulamin wkrótce. info: [email protected] ,	17	2010-10-06 20:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Puchar Podkarpacia w Kulturystyce witam zawody w wyciskaniu sztangi leżąc na ilość powtórzeń połową wagi ciała, oraz w kulturystyce są w tarkcie przygotowywania. planowana data to 30 pażdz. 2010 w sali kina wczasowicz w iwoniczu zdroju. regulamin wkrótce. info: [email protected] ,	11	2010-10-06 20:01
Informator PODKARPACKI	XI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC witam :) jak tam chęci do startu w naszych zawodach ? ;) myślę nad organizacją zawodów w iwoniczu zdroju na maj-czerwiec. czekam na propozycje i współpracę w organizacji. może ktoś pomoże ze sponsoringiem ??? :) konkrety później w	61	2010-01-26 12:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	IV OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W KULTURYSTYCE zapraszam na nasze zawody! termin: 29 maja 2010, gdz. 11.00 miejsce: iwonicz zdrój, plac dietla - kino "wczasowicz" regulamin wkrótce.	12	2010-03-12 15:56
Aktualności - Sporty Siłowe	XI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA w WL-19.06.2010 IWONICZ ZDR. xi otwarte mistrzostwa podkarpacia w wyciskaniu sztangi leżąc wyniki seniorki open i miejsce - rimma stareńczak- kss gryf iwonicz zdrój - 66,00 pkt/67 kg młodzicy open (do 17 l. )	26	2010-03-12 15:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	III OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W KULTURYSTYCE iii otwarte mistrzostwa podkarpacia w kulturystyce regulamin : miejsce i termin : sala kina "wczasowicz " w iwoniczu zdroju - plac dietla, 13 czerwca 2009 . rozpoczęcie godz. 16.00 program : pokazy indywidualne / muzyka ok.2 min z	18	2009-05-19 12:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-30 09:29
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-30 09:09
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-30 09:08
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-30 09:08
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-30 09:06
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-30 09:05
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-30 09:05
Inne Federacje	X Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2016 rok	2016-05-29 19:41
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-29 16:24
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-18 08:06
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-17 08:57
Inne Federacje	X Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2016 rok	2016-05-10 11:39
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-05-10 11:37
Inne Federacje	X Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2016 rok	2016-04-23 14:00
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-04-23 13:50
Inne Federacje	X Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2016 rok	2016-04-18 08:31
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-04-18 08:26
Inne Federacje	X Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2016 rok	2016-04-17 10:46
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-04-17 10:44
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-04-11 18:31
Inne Federacje	X Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2016 rok	2016-04-11 14:03
Aktualności - Sporty Siłowe	XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	2016-04-11 14:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	X Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2016 r.	2016-04-08 14:12
Aktualności - Sporty Siłowe	VII ZAWODY SIŁOWE O PUCHAR DYREKTORA GOSiR JEDLICZE	2016-03-03 10:19
Aktualności - Sporty Siłowe	VII ZAWODY SIŁOWE O PUCHAR DYREKTORA GOSiR JEDLICZE	2016-02-02 11:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	IX Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2015 r.	2015-06-03 20:06
Aktualności - Sporty Siłowe	XVI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU LEŻĄC - 2015 R	2015-05-31 18:26
Aktualności - Sporty Siłowe	XVI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU LEŻĄC - 2015 R	2015-05-31 18:25
Aktualności - Sporty Siłowe	XVI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU LEŻĄC - 2015 R	2015-05-31 18:24
Aktualności - Sporty Siłowe	XVI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU LEŻĄC - 2015 R	2015-05-31 18:23