Horse Power + Kre-alkalyn 2500

Witam

Kupiłem nastepujący zestaw:
-> Horse Power
-> Kre-alkalyn 2500 mega caps (OLIMP)
-> Witaminy (Vitaral)
-> Domowe ZMA
-> Carbo (1 kg)
-> 4 kg białka (Ostrowia)

Diety nie mam rozpisanej szczegolowo, staram sie spozywac duzo ryzu, piersi kurczaka, twarogu, tunczykow itd itd.

Myslałem o takiej rozpisce
a) Dni TRENINGOWE
- rano 2x KA
- po sniadaniu witaminy
- przed treningiem porcja HP
- po treningu 1x KA + carbo
- przed snem 1x KA + ZMA
b) Dni NIETRENINGOWE
- rano 2x KA
- po sniadaniu witaminy
- porcja HP w porze treningu
- przed snem 1x KA + ZMA

Co wy na to?

po co KA przed snem?niema sensu dzielic tego na tyle porcji i liczyc godzin co jest ile od czego.bierzesz codziennie te same srodki i one beda caly czas w obiegu.po skonczeniu cyklu bedziesz jeszcze odczuwal pompke przez pare dni.ale zrobisz jak bedziesz chcial.pozdro

siema!
ja bym wzioł w dni treningowe 1 KA rano na czczo, 30 minut przed treningiem HP, a po treningu odrazu 2 KA. W dni nietreningowe rano na czczo 2 KA i popoludniu HP.pozdro

Hm mozesz wytlumaczyc dlaczego wlasnie tak?
Nie za malo tego KA? Brałem juz rozne rodzaje kreatyn i nie wiem czy bedzie to dla mnie za malo.

rozpiska w sumie ok jedynie co zmienilbym to zamiana porcji KA i HP w dni NT czyli ze HP rano a KA w porze treningu, choc to bardziej z przyczyn praktycznych bo na efekty nie wplynie, poprostu HP bardziej pobudzi z rana i w ciagu dnia tez wygodniej wziasc porcja KA ktora masz w kapsach

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-28 13:29:57

Napewno byloby to bardziej praktyczne. Jednak chce zachowac stały odstep czasu miedzy HP i HP, bo jezeli wezme w treningowe ok 14, a w nietreningowe o 7-8, to wyjdzie 17-18 godzin odtspu, podczas gdy wchodzac w dzien trenigowy bedzie ok 31 godzin. Nie lepiej utrzymac stały odstep czasu , czyli co 24 godziny?

na efekty nie bedzie mialo to wplywu

Ok dzieki wielkie :)

Moze ktos ma jeszcze jakies sugestie?
A moze ktos robił juz taki cykl i chce sie pochwalic efektami?

Sorka - w DNT chcialem napisac to samo co BPL-G.rano na czczo HP a popoludniu KA.Mysle ze niebedzie malo.ja tez bralem rozne rodzaje kreatyn i bralem mniejsze dawki KA i bylo bardzo dobrze.Jezeli chhcesz to w polowie cyklu doluz do kazej porcji KA po jednym kapsie i bedzie gites.Ja ostatnio tak zrobilem ze swoleV3 + KA1500.Nieodczulem moze mega wzrostu pompy wtedy, ale bylo OK.

OK dzieki za porady :)
Ktos jeszcze ma cos do powiedzenia?

mam identyczny zestaw - krorego uzyje w najblizszym czasie tyle ze do tego jeszcze sporo r-ala..

zastanawia mnie ta porcja ka przed snem.. czy jest potrzebna? nie lepiej a dzien 2x 2?

No wydaje mi sie ze moze byc troche za duzo biorac pod udage ze bedziesz brał HP przed treningiem. Zalezy ile bedzie trwał twoj trening i jaki odstep czasu bedzie pomiedzy poszczegolnymi porcjami kreatyny.