4lapy
co sadzicie zeby caly czas jesc ok 1000kcal dziennie, cwiczac intensywnie po 3 godz dziennie,chce w ten sposob schudnac i zaoszczedzic na jedzeniu,i nie tracic miesniów,,mam taki organizm ze przy 1500 kcal nie moglem nic schudnac, a waze 85 kg przy 183 cm, moj cel to 70 kg
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kermitos
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
344
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2996
Żeby ćwiczyć, to musisz dostarczać dużej ilości kalorii ale nie w postaci fastfoodów :) tylko zdrowego jedzenia :) jak ryż, mleko, jaja i itp
W ogóle nie ten dział
A może ten facet jest otyły i stąd te pytania???
Wtedy dieta wysoko białkowa :)
W ogóle nie ten dział
A może ten facet jest otyły i stąd te pytania???
Wtedy dieta wysoko białkowa :)
http://www.probusbhp.pl/ Usługi BHP godne Polecenia~!
...
revan2005
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1748
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
41375
Ty chcesz schudnac czy zniknac??
Przy tym wzroscie ta waga jest w sam raz, ewentualnie zmien proporcje masy miesniowej do tluszczowej. Po co chcesz az tak chudnac??
Przy tym wzroscie ta waga jest w sam raz, ewentualnie zmien proporcje masy miesniowej do tluszczowej. Po co chcesz az tak chudnac??
Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21309
za***isty masz cel, na takiej diecie to raczej umrzesz 
jak chcesz zaoszczedzic na jedzeniu to zacznij sie stolowac u szmuli
poza tym nie ten dzial raczej
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Ale Cię zaraz zjadą... I idź do działu Dieta. Tam to dopiero Cię zjadą. 
"1000 kalorii i nie tracić mięśni". he, he, he
"1000 kalorii i nie tracić mięśni". he, he, he
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4235
"i nie tracic miesniów"
Zanim pojdziesz na inny dział to idz lepiej sie po ucz polskiego
Zanim pojdziesz na inny dział to idz lepiej sie po ucz polskiego
...
A_mOn
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
812
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12730
A ja mu dałem soga za "i nie tracic miesniów" niech rośnie specjalista
Z taką dietą to prędzej w szpitalu wylądujesz xD
Z taką dietą to prędzej w szpitalu wylądujesz xD
>> Weź sie w garść, pokaz co masz - Nie daj sie - Klęskę swą zgaś <<
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
ja kiedys (poczatki) na mniej kcal nawet jechałem (800-900)
+ bieganie 4x w tyg
+ siłka 2-3x w tyg po 2-3h
hahaha miazga
+ bieganie 4x w tyg
+ siłka 2-3x w tyg po 2-3h
hahaha miazga
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
miloszmk
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
2286
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21699
schudles ?
Student Turystyki i Rekreacji
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Pewnie schudł. Cudów nie ma. A potem yoyo i wyżeramy lodówkę.
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
słaby pomysł z taką dietą, mięśnie polecą jeszcze szybciej niż tłuszcz
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
nie bylo miesni bo nie cwiczylem
jojo nie bylo - bo nie jestem glupi na lodówke sie nie rzucilem tylko przez dlugi okres stopniowo zwiekszalem podaz kalorii ;]
jojo nie bylo - bo nie jestem glupi na lodówke sie nie rzucilem tylko przez dlugi okres stopniowo zwiekszalem podaz kalorii ;]
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
