Kreatyna i Trening...

Witam. Cwicze 9 miesiecy i mam zamiar niedlugo siegnac po kreatyne po skonczeniu cyklu z HST. Chcialbym sie dowiedziec jaki trening stosowac wraz z kreatyna. Polecacie trening nakazda grupa miesniowa raz w tygodniu,czy moze trening na kazda grupe 2 razy w tygodniu, czy moze wspomniane wyzej HST. Jakie treningi wy stosowaliscie z kretka? Wypowiadajcie sie...

Dzieks z gory.

A jaki ma byc cel treningu?!

Masa miesniowa, przez cala zime chce nabierac masy a pozniej rzezbic...

https://www.sfd.pl/temat267836/ 

na krecie cwiczysz tak samo jak i bez.
to bez róznicy.
wspomagasz się tylko.
suple to dodatek do treningu a nie na odwrót.

pzdr/