...
Napisał(a)
bcaa- porcja 4gramy rano,przed i po treningu. trening co rozpisałeś nie jest typowo na siłe ale na początek moze byc. klate rób 2x w tygodniu, 2 trening sam wycisk bez zadnych pompek czy rozpietek. taka moja rada. pozdro
...
Napisał(a)
Najtaniej wyjdzie Amino Fuel 350 tabl za 55 zł moze też być BCAA z Olimpu.
...
Napisał(a)
WZOREK --- miałeś mi napisać jak rozłozyć te ćwiczenia
czeka na odpowiedz:D
czeka na odpowiedz:D
...
Napisał(a)
o co mi chodzxi
ja tylko chcialem WZORKOWI przypomniec ze mial mi napisac jak rozlozyc cwiczenia poniewaz juz mi wczesniej napisal ze mi napisze
ja tylko chcialem WZORKOWI przypomniec ze mial mi napisac jak rozlozyc cwiczenia poniewaz juz mi wczesniej napisal ze mi napisze
...
Napisał(a)
Thiago2 jak chcesz moge ci je ułożyć ale napisz najpierw jakie ćwyczenia. Pozdro
...
Napisał(a)
Po 1. Wyżuć rozpiętki w treningu trójbojowym nie ma miejsca na takie zabawki.
Po 2. Zmniejsz ilosc powt. z 8 na 6 i co tydzień zmniejszaj je jeśłi zwiększasz ciężar np. 60kg-6 pow. - 70kg-5p itd.
Pozdrawiam
Po 2. Zmniejsz ilosc powt. z 8 na 6 i co tydzień zmniejszaj je jeśłi zwiększasz ciężar np. 60kg-6 pow. - 70kg-5p itd.
Pozdrawiam
Polecane artykuły