trening na siłe??

Thiago2 Węglowodany i aminokwasy obowiązkowo przez cały rok!!
Pozdro

nie...
ww w zaleznosci od zapotrzebowania jak będziesz dobrze jadł to ww niebeda Ci potrzebne

__Kamil__ Aminokwasów nie dize zastąpić jedzeniem.

wspominałem cos o aminokwasach ?

jaka role w treningu silowym pelnia amionkwasy??
mozecie mi polecic jakies aminokwasy i napisac jak je brac??
jakie weglowodany?? carbo ??

ja brałem carbo biogenixa bardzo dobry skład i smak pomaranczowy tez bardzo dobry a co do aminokwasów niech sie wypowiedzą Ci co brali

wiec czekam na opinie i wypowiedzi

Jeśli chodzi o aminokwasy to na początek proponuję kupić BCAA Olimpa ,cena niska i dziłanie ok.
Jeśli masz mniej kasy to jedz aminokwasy BCAA zawsze po treningu a w dni wolne ,rano po obudzeniu.Najlepiej kup sobie odżywkę typu GAINER czyli węglowodanowo-białkową,może być również OLIMPA.
Odżywki niggdy nie powinny stanowić podstawy dziennego posiłku lecz jego uzupełnienie.Przy braku finansów można pozostać przy normalnym odżywianiu,lecz musiałoby być wysoko energetyczne w większości z mięsa najlepiej czerwonego z dodatkami ziemniaków,frytek lub ryżu.
Aminokwasy i inne suplementy stosujesz w trakcie systemu na budowę siły,lecz niemożna jeść ich prez cały rok jak twierdzi Devil.
Wątroba też musi kiedyś odpoczywać

Devil
Co to Twoim zdaniem są aminokwasy ???
I dlaczegonie można ich zastąpić jedzeniem ???



Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-10-23 22:17:46

Wracając dotego treningu tonapewno tzw.pompowanie niema nic wspólnego z robieniem siły i to musisz odrzucić.
Czy robisz coś jeszcze oprócz tych ćwiczeń?

czy moga byc aminokwasy olimp bcaa 750 strong 240 kaps??
te stong 240 kaps kosztuja 60 zl
a te olimpu bcaa 300 m.kaps 86zl
czy robie cos jeszcze oprocz tych cwiczen?? na klatke to tylko to co napisalem ale pozatym to robie biceps triceps barki plecy brzuch
czekam na kolejne opinie i pomoce