Foty do oceny

Powiem tyle fajnie wyglądasz. A brzuch i nogi zacznij ćwiczyć to będzie SUPER.

no sorry ale ten brzuch kompletnie nie pasuje do reszty
zacznij go ostro cwiczyc wtedy bedzie git wygladac...

Chyba się wezne do pracy z tym moim brzuchemdo wakacji jeszcze kupa czasu więc napewno zdążę

na koniec każdego treningu na siłowni rób 2-4 serie na brzuch i będzie SI

ja bym polecal robic brzuch na poczatku treningu.

A czemu na poczatku? Ja slyszalem ze lepiej robic na koncu. Mozesz uzasadnic dlaczego na poczatku?

Duzo slyszalem zdan kulturystow na ten temat.nie wytlumacze Ci dokladnie ale chodzi o to ze ma to pozytywny wplyw na dalszy etap treningu, wlasciwosci rozgrzewkowe i cos z przemiana materii.a z doswiadczenia nie polecam robic tej parti na koniec. gdzies tez czytalem ze to pomaga w poprawieniu wyniku w wyciskaniu jakis znany japonski trener tak twierdzil. ale ile jest w tym prawdy to Ci nie powiem. podsumowujac metoda prob i bledow znalezc dla siebie najlepsze rozwiazanie. ja np. robie brzuch w dni aerobowe wolne od treningu.

Ja słyszałem ,że brzuch należy robić co drógi dzień

Super !!
dobrze wyglądasz !!
SoG
dla Ciebie

Ok Krzychen dzieki za informacje zawsze mozna sie czegos nowego dowiedziec,nauczyc!