TEST - Olimp Labs (Paszczak, IboK, Gosteczek) pods.str.19/20 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Belka 115kg...

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Belka 121kg...

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Walizki 136kg...

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Piotrek i 136kg...

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Walizki 156kg...

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Yok 312kg... Piotrek.

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Yok 332 kg...

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

Paszczak

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 3579 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43326

O, w koncu forum dziala.

Wiec tak

.

Wczoraj w koncu przyszedl do mnie gainbolic (tylko puszka troche zgnieciona i lyzeczki sie nie moge dokopac).

Wypis z wczorajszego treningu:

1. Rozpietki skos w dol: 16,5 x 12; 16,5 x 12; 16,5 x 12; 16,5 x 12;
2. Wycsiaknie hantli skos gora: 25x12, 25x12, 25x12, 25x12

3. Wznosy boczne: 16,5x8; 16,5x8; 16,5x8; 16,5x8;

4. Wycsikanie frnacuskie sztangi stojac: 28x12, 33x10, 35x8, 35x6
5. Wyciag linka: 12ceg. x 12, 12ceg. + 5kg x 12, 12ceg. + 5kg x 12.

Waga wczoraj po treningu: 81kg.

Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-10-11 00:39:17

...