ABS One! Faq

Sluchajcie kilka spraw.
po 1) to jest faq ma informaowac, byc przechowalnia wiadomosci, pytan i odp na danym zagadnieniu a nie testem jak sie sprawdza program.

po 2) jestem sceptycznie nastawiony do sklejania fotek przed/po z roznych treningow/systemow.
Czemu? otuz na mnie moze zadzialac idealnie a na was nie, nie cche pozniej zadnych pretensji "ja nie mam brzucha jak on! a cwiczylem! czemu"
Pozatym a co jesli mi np nie wyjdzie? np sknoce diete [za duzo ww] i efekt bedzie mizerny? 99% osob zrazi sie do programu.
Ale nie martwcie sie widze ze temat wywolal zainteresowanie wiec bede wklejal raportco jakis czas [np co 2 tyg]

mam nadzieje ze pasuje wam taka opcja

w rzeczy samej!

zacząłem ćwiczyć i zauważyłem pompę na mięśniach brzucha

Nice & Easy

ja zaczynam od dzisiaj waze 62 kg i 175 cm wzrostu fatu za duzo nie mam :P
moge sprobowac :D

Ja juz robie miesiaci powiem wam ze jest ok jesli chodzi o efekty szczegolnie dla mnie -wracam po przerwie]

No a ja mam dylemat:ABS1,ABS2,A6W,....

Co polecacie?????

zalezy od posiadanej munsukatury brzucha, od stazu, od ilosci fatu od tego jaki cykl teraz prowadzic. Bez takich podstawoych informacji to rownie dobrze mozesz porposic kogos by wybral 1,2,3 nie mowiac mu co sie kryje pod tymi liczbami.

no to jestem tłuściok i brzucha nie ćwiczyłem ... co wybrać

napewno nie abs2 bo w zyciu go nie zrobisz.

Ja bym ci radzil abs zrobic, tylko ze efektow az tak nie bedzie widac jesli dobrze diety nie ulozysz.
Tzn efekty beda ale gdy sie zredukujesz pozniej.Ale i tak nie masz co robic a6w bo mozliwe ze i tak tego nie poradzisz. Wiec sprobuj albo abs albo cos wlasnej roboty.

Dietkie układam na redukcje... To jak mówisz to bedzie ABS... Przecież to ty jesteś expertem w dziale trening ....A dlaczego ja nie moge już przyznawać sog'ów tobie ,Krzychowi i Don'owi????