Zmieniony przez - Larsson w dniu 2006-09-30 17:34:37
...
Napisał(a)
faziu czyli rozumiem ze jesz o 12:20 ten obiad a potem do 20 juz nic? albo jedna drozdzowke?!!! jak tak jesz to sie niedziw ze niemasz sily, czlowieku ty nic niejesz!! niejestes wogole naladowany weglami, poziom glikogenu jest bardzo niski to normalne ze niebedziesz mial sily i ze bedzie ona sie szybko wyczerpywac. Poczytaj o diecie
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2006-09-30 17:34:37
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2006-09-30 17:34:37
...
Napisał(a)
Wlasnie ma taki problem przed trenigiem proboje ni cnie jest bo trzeba wziac kreatyne na pusty zoladek... czyli 12.20 jem obiad,(nie moge tego zmienic) trenig mam o 20 lub 19 po szkole przed trenigiem ale juz po obiedzie dogryzam jakas drozdzowke czy jakies inne scierwo, ale przed trenigiem JESTEM GLODNY =( kretke biore kolo 30 min przed trenigiem czyli od ktorej mam nic nie jesc ? czesto na trenigach mam spadki sily jakies zawroty glowy (mam dobra forme, Trenuje BJJ i czesto podczas walki nie mam sily bo mi slabo ... =( Jakies rady ?:) moz ecos niejasno napisalem to przperaszam postaram sie tlumaczyc na biezaco... ;) :*
<szok>
<szok>
"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger
Polecane artykuły