konsekwencje jedzenia posilku tuz przed treningiem

Witam mam pytanie jakie moga byc konsekwencje jedzenia posilku przed treningowego tuz przed treningiem bo nie wyrabiam sie z czasem i zazwyczaj trening zaczynam 15 minut po posilku

...bo czuje sie zle ostanio na treningu no i mam wlasnie ta zgage wszysko przez szkole :-/
wniosek jest prosty rzuć szkołę

wczoraj był podobny temat Konsekwencje ? Zgaga najbardziej prawdopodobna zalezy od człowieka... najlepiej odczekać okolo 40 min

żygi, wymioty znaczy
niestrawność,
mdłości,
mozesz czuć się niekomfortowo przez 'kulę' w żołądku

aha skoro byl taki temat to sorra nie umialem w wyszukiwarce znalezc

dzieki chlopaki bede musial cos pomyslec bo czuje sie zle ostanio na treningu no i mam wlasnie ta zgage wszysko przez szkole :-/ lapcie po sogaczu

Ćwiczenie zaraz po posiłku spowalnia metabolizm, czyli trawienie tego co zjedliśmy, a poza tym to uczucie pełności nie jest zbyt przyjemne na treningu.

mi się gorzej trenuje , taki mniej zwrotny jestem , taki ospały czasami , no i właśnie ta kula w żołądku.....nie bez powodu piłkarze jedzą minimum 2h a zazwyczaj 4h przed meczem

zalezy jaki robisz trening, jezeli tak ciezki jak ja to zycze powodzenia w kiblu

przepuchlina

mozesz sobie zamaist psoiłku walnac gainerka jakiego w ostateczności

lepiej zjesc te kilka h obfite zarcie ze zlozonymi weglami a potem cos lekkiego (proste ww i izotonik) podczas treningu

Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-09-30 16:37:26

aha czyli nie ma zartow lepiej odczekac dluzsza przerwe wlasnie mi trenuje sie do bani jak zjem za wczesnie wlasnie czuje ta jak by kule w brzuchu i jest mi mdlo a gainer raczej nie jest dla mnie

a powiedzcie mi jak to jest z woda bo gdzies obilo mi sie ze jezeli pijemy ja pod czas posilku albo zaraz po to spowalnia trawienie