krzych666
Się napracowałeś, szacuneczek 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
...
Locu
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Dzieks!Tylko ta tabela nie wyszła!!
Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-09-27 20:45:10
Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-09-27 20:45:10
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
El Lobo
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
457
Gdybym miał abonament dałbym soga dobra robota
dobra robotaMyśl szybko, działaj jeszcze szybciej...
No risk no fun - no fun no live
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
itak tego nikt nie przeczyta 
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
buby77
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6889
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
100566
widocznie nie ma początkujących to nie czytają
a jak są to i tak każdy początkujący odrazu treningami mistrzów się zajmuje
a jak są to i tak każdy początkujący odrazu treningami mistrzów się zajmuje
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Perfid
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
125
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2252
Locu sogacz wielki już leci
Kawał dobrej roboty, odświeżaj co jakiś czas - może w końcu ludzie zaczną czytać a nie tylko pytać?
Pozdrawiam
Kawał dobrej roboty, odświeżaj co jakiś czas - może w końcu ludzie zaczną czytać a nie tylko pytać?
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Dzięki jednak z doświadczenia wiem ze i tak bedą woleć zadać głupie pytanie niz poszukać i poczytać bo przeciesz na ich pytania są juz tu odpowiedzi!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
bercikb
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1097
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19454
RESPECT!!! Takich ludzi trzeba szanować! Zaje... się napracowałeś! SOG leci ! POZDRO
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
odswiezam
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
dosko
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1118
Witam,
Mam 22 lata 183cm, 74Kg, mam za sobą 6tyg ACT. Chciałbym przejść teraz na trening na mase 6tyg. Chodzi mi o maksymalny możliwy przyrost. Preferuje trening 4x w tygodniu.
1. Klatka + Triceps
2. Plecy + Biceps + przedramiona
3. wolne
4. Nogi
5. Barki + Brzuch
6. wolne
7. wolne
Proszę o dobór ćwiczeń (posiadam sztange oraz przyrząd do wyprostów i zgięć nóg)
Mam 22 lata 183cm, 74Kg, mam za sobą 6tyg ACT. Chciałbym przejść teraz na trening na mase 6tyg. Chodzi mi o maksymalny możliwy przyrost. Preferuje trening 4x w tygodniu.
1. Klatka + Triceps
2. Plecy + Biceps + przedramiona
3. wolne
4. Nogi
5. Barki + Brzuch
6. wolne
7. wolne
Proszę o dobór ćwiczeń (posiadam sztange oraz przyrząd do wyprostów i zgięć nóg)
"Wszystko jest możliwe dla wierzącego"
(Mk. 9,23)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
czy kazde bialko jest po czesci sojowe?
Następny temat
Pytanie zielonego - siła, a masa
