dosko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2018 (12:16)

Data rejestracji 15.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kaptury z plecami czy barkami? kaptury lepiej łączyć z plecami czy z barkami. ocencie: 1.klatka+triceps 2.plecy+kaptury 4.barki+biceps 5.nogi czy lepiej tak: 1.klatka+triceps 2.plecy 4.barki+kaptury+biceps 5.nogi	16	2006-10-16 14:51
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu mam 22lata 183cm, 74kg. mam za sobą 6tyg act. przedstawiam mój plan na mase 6 tygodniowy. proszę o ocene: poniedziałek klatka: 1.wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s. 12/10/8/6 2.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s.	18	2006-10-05 14:08
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie Thermo Speed Extreme - do Darka Szukały mam pytanie odnośnie dawkowania thermo speed extreme. trenuje bieg 1500m, trening zaczynam o godz 11.00, o jakich poprach brac thermo speed extreme, (2x2caps) aby działanie tego preparatu było najlepsze?	9	2006-03-13 09:47
NUTRIFARM&OLIMP	Do Darka Szukały - suplementacja w bieganiu trenuje biegi 800m -1500m prosze oschemat dawkowania bcaa mega caps, tcm mega caps	0	2005-04-30 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	KATABOLIZM NOCNY	2006-10-17 10:26
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu	2006-10-13 14:25
Trening dla początkujących	PODSTAWOWE ELEMENTY TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH!	2006-10-13 14:20
Trening dla początkujących	PODSTAWOWE ELEMENTY TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH!	2006-10-12 17:45
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu	2006-10-12 17:37
Trening dla początkujących	PODSTAWOWE ELEMENTY TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH!	2006-10-09 17:49
Trening dla początkujących	PODSTAWOWE ELEMENTY TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH!	2006-10-09 09:58
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu	2006-10-09 09:51
Trening dla początkujących	PODSTAWOWE ELEMENTY TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH!	2006-10-08 18:35
Trening dla początkujących	PODSTAWOWE ELEMENTY TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH!	2006-10-08 17:34
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu	2006-10-08 17:28
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu	2006-10-06 09:21
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu	2006-10-05 20:25
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu	2006-10-05 17:45
Trening dla początkujących	PODSTAWOWE ELEMENTY TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH!	2006-10-04 17:25
NUTRIFARM&OLIMP	SCHEMATY WSPOMAGANIA	2006-09-07 13:46
NUTRIFARM&OLIMP	SCHEMATY WSPOMAGANIA	2006-08-28 16:33
NUTRIFARM&OLIMP	SCHEMATY WSPOMAGANIA	2006-08-25 19:26
NUTRIFARM&OLIMP	ZYWIENIE I WSPOMAGANIE - POMOCE	2006-08-25 19:25
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna a kofeina- Sławku A?	2006-08-25 19:23
Sztuki Walki	filmy instruktażowe	2006-05-22 14:59
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP KONKURS - pytanie odnośnie cennika	2006-04-20 14:40
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP KONKURS - pytanie odnośnie cennika	2006-04-20 08:04
NUTRIFARM&OLIMP	D.Szukała - indeks glikemiczny	2006-03-17 12:44
NUTRIFARM&OLIMP	D.Szukała - indeks glikemiczny	2006-03-17 09:42
NUTRIFARM&OLIMP	wspomaganie u lekkoatlety - do Darka Szukały	2006-03-13 09:43
NUTRIFARM&OLIMP	JAK DOBIERAĆ PREPARATY?	2006-03-13 09:42
NUTRIFARM&OLIMP	CLA - badania	2006-03-13 09:42
NUTRIFARM&OLIMP	Energia-co jej najwięcej pobiera-do D. Szukały	2006-03-07 12:41
NUTRIFARM&OLIMP	Energia-co jej najwięcej pobiera-do D. Szukały	2006-03-07 09:09