Kreatyna -> co mozecie polecic ??

moze jabłaczan?

np 2x300 caps acti w sklepie sfd 102zł (chyba)

cykl bedzie naprawde mocny, 8 tyg

Jak nie byłeś zadowolony z mono treca to lepiej nic nie kupuj bo tez nie bedziesz zadowolony. Mono trecka jest bardzo dobrze więc pewnie problem w diecie i od tego zacznij

Jesli chcesz dobra mikronizowana kreatynke to bierz smialo z firmy Aminostar 500 gram za nie całe 50 zł,a jesli ma to byc creapure to polecam z Myogenix koszt około 70 zł

Co do Gain fast to miarka ma 45 gram
Dawkowanie ok.

1 duza CP + KRE - Olimpu 2500

A moze Kre Alklayn wartalo by sprubowac ?

dobra, namowiliscie mnie na cos mocniejszego:

Peps19: Duzy Cell Pump + Kre Alklayn 2500 Olimpu

Wystarczy na 1 cykl ? Ile powinien trwac ten cykl ?

Dodam, ze mam jeszcze Gain Fast 3100 oraz białko na noc Olimpu - jak z dawkowaniem ??

pozdrawiam

może zrób mały eksperyment i połącz ester z kre-alkalyn...?
jesli interesują cie pojedyncze formy kreatyny to taka opcja jest b. dobra

poki co nie bede robil eksperymentów- pomysł dobry, pewnie go wykorzystam, ale pozniej :)

Duzy Cell Pump + Kre Alklayn 2500 Olimpu -> dodac cos do tego ? jakąś dextrose ? glutamine ? tauryne ?

Wystarczy na 1 cykl ? Ile powinien trwac ten cykl ?

Dodam, ze mam jeszcze Gain Fast 3100 oraz białko na noc Olimpu - jak z dawkowaniem tego wszystkiego ??

spokojnie wystarczy na nieco ponad 60 dni cyklu;
gain fasta bierz wg brakoow w diecie - np. przed i po treningu, a dodatkowo do posiłkoow ubogich w kalorie; z białkiem podobnie - do posiłkoow ubogich w białko oraz na noc (~30g)

Ze swojej strony polecałbym kreatynę w kapsułkach którejś z lepszych firm. Imho wygodniej się ją dawkuje po prostu.