bardzo niska waga ciała - co zrobic?

ja jak miałam niedowagę(i co gorsza dalej chudłam) to żarłam cały czas słodycze i inne kaloryczne rzeczy aż mi było niedobrze koło 5 batoników dziennie i przytyłam 20 kg(i urosłam w tym czasie 10 cm bo to było w podstawówce). możesz kupić sobie jekieś odżywki itp. ale przede wszystkim jedz dużo i kalorycznie najlepiej produkty bogate w białko. i żeby Ci to nie poszło w tłuszczyk tylko w mięśnie to idż sobie na siłownie.

p.picollo: Generalnie nie jest z Tobą aż tak źle, bo trzeba wziąść poprawkę na to, że jesteś bardzo niski.

ale i tak powinieneś z 10 kg przytyć... dobra nie dołuję Cię jak przytyjesz to napisz o swioch osiągnięciach

narazie sprobuje sobie ulozyc jakas diete.. zapotrzebowanie mi wyszło ok 1700kcal jak dobrze wszystko obliczyłem. moze mi ktos cos doradzi w sprawach diety? co wam smakuje? bo tak patrzac na niektore produkty to nawet niektorych w ogole nie jadłem. W sumnie nie wiem czy tego nie mam genetycznie bo jak moj tata byl w wieku podobny do mojego to mial cos w granicahc 50kg a teraz to tak sie spasł ze hohoho
pozdraiwa

narazie sprobuje sobie ulozyc jakas diete.. zapotrzebowanie mi wyszło ok 1700kcal jak dobrze wszystko obliczyłem. moze mi ktos cos doradzi w sprawach diety?


smialo pytaj tylko nie na pytania na ktore odpowiedzi znajduja sie w temacie co ci podalem

Ludzie rozwalacie mnie swoimi tekstami. Po co on ma iść do lekarza?? Przecież ma normalną wagę jak na swój wzrost w tym wieku. Ja w jego wieku też byłem masakrycznie chudy, a w wieku 15-18 lat przybrałem 20 kg masy bez żadnych ćwiczeń. Z wiekiem masa przychodzi.
Jak już to sie powinieneś martwić raczej niskim wzrostem, choć pewnie też jeszcze sporo urośiesz. 15 lat to jeszcze dziecko, więc jakim cudem ma mieć wagę dorosłego faceta...

rozumiem go bo ja jestem w tym samym wieku i tego samego wzrostu i przed wakacjami ważyłem 47kg
...ale po wakacjach juz ważyłem 52kg dzięki diecie i treningowi.

co myślicie o mojej wadze????

w Twoim wieku miałem podobny wzrost i podobną, może ze 2 kg większą masę ciała. dieta i trening plus w miarę możliwości suplementacja inaczej nic nie zdziałasz

i nie słuchaj kolegów którzy Ci będą metanabol albo inne g**** proponowali

masz dokładnie taką budowę ciała jak ja i każdy kilogram będzie Ci przychodził z trudem - nie przejmuj się