...
Napisał(a)
jak myslicie lepiej robic silownie przed treningiem sw czy po...obcje sa 2-zaraz przed 30-40 minu, lub zaraz po 30-40 minut
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Myślę, że racja jest po części po obu stronach. Najlepiej po prostu robić te treningi osobno, jeżeli nie można w różne dni, to chociaż jeden rano a drugi wieczorem.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
...
Napisał(a)
Jeżeli już musisz to robić tego samego dnia i w tych samych godzinach, to bezwzględnie PRZED treningiem.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
...
Napisał(a)
imo do dupy
ja bym robił siłownie po , częst jest tak że rano jest trening SW wieczorem siłownia jeżeli już
ale 30-40 minut to stanowczo za mała przerwa i taki trening nie da nic opróćz przemęczenia wg mnie.
ja bym robił siłownie po , częst jest tak że rano jest trening SW wieczorem siłownia jeżeli już
ale 30-40 minut to stanowczo za mała przerwa i taki trening nie da nic opróćz przemęczenia wg mnie.
...
Napisał(a)
trening silowy by trwal 30-40 minut...tylko nie wiem czy zaraz przed SW czy zaraz po SW...w gre wchodzi tylko taka opcja niestety :/
...
Napisał(a)
Jeśli musisz w ten sam dzień ćwiczyc na siłowni to chyba lepiej po SW
...
Napisał(a)
Uzasadniam:
Na siłowni robisz ruchy za każdym razem praktycznie takie same. Ręce poruszają się zawsze po z góry zaplanowanym torze.
Na SW uczysz się jak poruszać ciałem, żeby to było skuteczne w walce. Mięśnie zapamiętują te ruchy .
Robiąc siłownię po SW marnujesz tą pracę, którą wykonałeś na technicznym treningu SW, bo mięśnie "uczą" się tych ruchów z siłki.
I to są słowa ze strony _Knife_, tylko trochę inaczej zapisane, a on według mnie wie co pisze.
EDIT: literówki.
Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-09-19 21:29:01
Na siłowni robisz ruchy za każdym razem praktycznie takie same. Ręce poruszają się zawsze po z góry zaplanowanym torze.
Na SW uczysz się jak poruszać ciałem, żeby to było skuteczne w walce. Mięśnie zapamiętują te ruchy .
Robiąc siłownię po SW marnujesz tą pracę, którą wykonałeś na technicznym treningu SW, bo mięśnie "uczą" się tych ruchów z siłki.
I to są słowa ze strony _Knife_, tylko trochę inaczej zapisane, a on według mnie wie co pisze.
EDIT: literówki.
Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-09-19 21:29:01
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
...
Napisał(a)
tomasz69-totalnie sie nie zgadzam.jak chcesz niby cwiczyc sw po silowni z ociezalymi rekami?a na silowni techniki nie stracisz(przynajmniej nie widze powodu dla ktorego mialoby sie to dziac).juz predzej tracisz technike na sw z ociezalymi rekami(opuszczona garda,byle jakie ciosy)
Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2006-09-21 17:15:31
Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2006-09-21 17:15:31
najslabsze psy najglosniej szczekaja
Polecane artykuły