!!obiecane zdjęcie

Umieszczam tu kiedyś obiecane zdjęcie. Obecnie mam 16 lat zdjęcie pochodzi z wakacji (teraz wyglądam już lepiej). Oceńcie

Ja zbytnio nie mam dobrego oka do oceny, ale to mi wygląda na więcej niz 36 w ramieniu. A wynik w przysiadzie nie pomylił ci sie?
Jest bardzo dobrze.


BRUTUS

Hejka!

Widze solidnie rowiniete plecy a w szczegolnosci naramienne i ramiona...Tez wydaje mi sie ze masz sporo wiecej niz 36 w obwodzie...

Brawo -> cwicz dalej i zamiesc jakies foty z przodu, koniecznie grzbiet no i nogi

Sog4u

Pozdro
_____________

jest b.dobrze tak 3maj

------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME

SOG na poczatek
daj jeszcze jakies fotki

Sory, już poprawiłem profil, a jeśli chodzi o przysiad to prawda. My zapaśnicy mamy bardzo mocne nogi. Dam wam przykład mojego treningu. Na sównicy skośnej firmy HES (coprawda tam jest łatwiej) ćwicze spokojnie 8x235 kg, tak było pół roku temu jak zacząłem ćwiczyć intensywnie na siłowni. Gdy robiłem to zdjęcie w łapie miałem 40 cm, a teraz już 41 na luzie gdy rano wstaje (nie po treningu).

no niezle...moze rosnie nam mlody Champion?

Pozdro
_____________

no no nieżle BYQ SOG DLA CIEBIE.
PS. SPOTKAMY SIE NA SIŁOWNI

POZDRAWIAM
BARTEZZ

I w tej pozie widac ze spoko budowa. A co do osiagow to wierze, poprubuj jeszcze sil w martwym ciagu, z takimi plecami i nogami masz szanse na dobry wynik.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

mam takei male pytanie... ile trenowales.. bo tez mam 16 lat... ciwcze 5 miechow i pomnie qrde cos tego tak niewidac :P

Pozdrawiam
vipereq

Nono to ja ci zazdroszcze chlopie . ja dopiero zaczalem cwiczyc i chcialbym za rok wygladac w polowie tak jak ty :) Gratulacje .

Powiedz ile razy w tyg cwiczysz i od kiedy bo to sa naprawde dobre (nawet bardzo dobre) wyniki jak na twoj wiek . Jestem ciekaw .


Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .