Trening na mase do oceny

Brylu naprawde jestem Ci niezmiernie wdzięczny :) Jeśli kiedykolwiek zdecyduję sie na abona, to Ci sie postaram odwdzieczyc :) Na razie duchowny ;)
I do tego treningu ułoże sobie odpowiednie ćwiczenia. Jeszcze raz dzięki!

@maskar_89
A skoro juz Michail to twoj autorytet to zeby Cie podbudować i przekonac bardziej do tego co Ci napisalem to przeanalizowalem z grubsza posty Michaila i pisał tam, że dla mało doświadczonych lub wogole to:
"-najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota)" To sa jego słowa, a odnosnie treningu 5-dniowego dla malo doswiadczonych nic tam takiego nie znalazlem Tak wiec mozesz bez problemu brac sie za trening 3-dniowy i bez zamartwiania sie ze Michail napisal inaczej. Bo nie napisal
Pozdro.

Nie no ok, będę ćwiczył 3 raqzy w tygodniu :)

Tylko żeby sobie nie było, ze sobie wymyśliłem: Tutaj https://www.sfd.pl/temat214525/ w tabelce (tej na samej górze) pisze:
"min. 18 tygodni treningów - 3-5 dni w tygodniu" :)

Ale być moze faktycznie coś przeoczyłem w jego pisemnej wypowiedzi.

Jednak mimo twojego pol rocznego stazu uwazam ze jestes jeszcze zbyt malo doswiadczony na 5 dni w tygodniu

Moon. Jeżeli Michail dopuszcza trenowanie DO 5 razy w tygodniu, to się Ciebie pytam dlaczego koniecznie 3x? Udowodnij dlaczego mam posłuchać Ciebie, a nie Michaila (jakby nie było mojego "autoryteta" na tym forum ;).

Ty ale ja to w dupie mam, ja ćwicze czy Ty ?! Bo jesteś za MAŁO OBEZNANY na 5 razy i nieznasz się na siłowni. Byłeś chociaż kiedyś człowieku na siłowni ?! Farmazony gadasz, nic nieprzeczytałeś....
Pozatym REGENERACJA, REGENERACJA... Kolejny sezonowiec, który myśli, że pozjadał wszystkie rozumy. Tą klate to ćwicz 20 razy i tak Ci g**** ( dosłownie ) urośnie.. Na górze pisał brylu otym jak na chłopski rozum... Ćwicz sobie 10 razy dziennie - powtarzam W DUPIE TO MAM !! :)
A co do 5 razy to: marnujesz czas, efekty większe i tak niebędą, dowiedz się coto ćwiczenia izolowane i nie-izolowane, czym więcej to nie lepiej, idź na jakoś nie ilość, dieta to podstawa, a nie trening i ostatnie najważniejsze w dupie to mam.

maskar_89- tak jest opaja, przyjdzie krzychu porpos go o bana to mnie nie bedziesz ogladac.

Czlowieku ludzie dorbze ci radza a ty nadal swoje zapatrzpony w tabelke z atlasu powoluja sie na michaila.Czlowieku to jakas obsesja? to jakis bozek? zboczenie?
Klucisz sie z osobami [a bynjamniej z emna] ktore 6 lat temu to rpzezyly, ale rob swoje***** w to wbijam.

moj ostni post tu


Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-16 20:39:12