jak wzmocnic plecy

...

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ja bym powiedział że często trening siłowy nie dość że nie pomoże w tego rodzaju pracy to jeszcze ją może utrudnić/mieśnie trenowane siłowo mogą sie szybciej nawet zmeczyć przy tego typu czynnościach/

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

apokalipsa:

".ja juz k.rwa nie wiem czy sie śmiać, czy płakać, czy banować" , a jeszcze przed chwila podejrzewalem zes jest osoba duchowna....

Ale na serio to odpowiedni trening pomaga. Jesli ktos zmieni trening w odpowiednim czasie to ma i miesnie i moze w miare "komfortowo" zbierac truskawki.

A poza tym chyba jest w twojej mocy przeniesc tem post do innego dzialu, prawda?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Carter1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9121

ok.czyli zdania sa podzielone.chyba zostane przy normalnym treningu kultursytycznym bo juz sam nie wiem jak miesnie zareaguja na ta prace

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

No nie wiem czy sa podzielone, przeczytaj jeszcze raz i powiedz kto byl za zwyklym treningiem kulturysycnym?

NIKT!

Gdzie sa te podzielone zdania? Ludzie ci odpisuja a ty nie mozesz ich zrozumiec! Robisz akurat jedyna z opcji przeciw ktorej uzyskalismy jednomyslnosc! Po co wiec zasmiecac forum skoro i tak nie jestes w stanie nic zmienic w treningu, bedac najwidoczniej ZBYT przyiazanym do swoich metod?

Poza tym mialem wrazenie ze pytasz o jakies "inne" miesnie, wiec albo nie znasz anatomii, albo boisz sie cwiczen typu martwe ciagi, sklony, przysiady itp. Jesli twoj trening sklada sie tylko z klatki i bicepsow to nie jestem zaskoczony ani troche, hehehe...wstyd!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

Carter1988- nie ma zdan podzielonych bo Wodyn ma tylko 1

-taki zarcik z mojej strony

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52689

ja podzielam zdanie apoka
jak rozbudujesz miesnie ktore sa w skorczu izometrycznym podczas bycia w tej pozycji (przykucniecie) to beda one pochlanialy mnostwo energii, mozna powiedziec niepotrzebnie
juz lepsze bedzie jak zwiekszysz ich wytrzymalosc (cos jak WODYN) i powaznie zaczniesz do tej pozycji sie przyzwyczajac poprzez "chodzenie na grzyby" itd

-World belongs to strong and brutal-

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

seba:

Zagadka: co ma moje "jedyne sluszne " zdanie do twojego poczucia humoru?

W sumie wole nie wnikac bo sie pogniewamy... ale mozesz mnie oswiecic tak by wyszlo na zarcik...

PS: spammer jeden (numero uno) sie odezwal! Taki przyzwoitszy zarcik..