co to za kreatyna ????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 384

co podobno robi sama sucha masa bez wody ??? nie moglem znalesc w wyszukiwarce bo mi nie działała :/

ps

zamierza rozpoczac suplementacje hmb jablczan turyna bcaa
trener czyli ziomek od silowni mowi
bierz najpierw hmb za dwa tyg kreatyne tą na sucham masa
a pozniej wjedz z turyna i bca
co o tym sadzicie ??

sory za glupie pytania
jak ktos odpowie mozna posta skasowcheheheh

pozdrawiam !

Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

HMB sobie odpusć i tak raczej nie zobaczysz jego działania w tak krótkim czasie jak cykl kreatyny.
Suchą masę bez wody robi się za pomoca kązdego rodzaju kreatyny oprócz mono, ponieważ ona jako jedyna pompuje wodą.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418

ile masz tego starzu i kasy bo coś widze że dopiero zaczynasz przygode z siłką

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

carbon2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 384

wiec staz z dwa lata bedzie heheh tylko ze w przeciagu 4 lata beda te dwa lata

moje zalozenia chcem zzucic tluszczuk z brzucha chociarz nie az tak duzo go jest ! avatar przedstawia mnie ale i tak pewno nic nie widac ehehee

teraz chcem powrocic do formy , bo bralek leki przez 8 miechow i poprostu nie moglem cwiczyc
waze niby dzisiaj sie wazylem przed silka 87 ale wiadomo kupa i te sprawy :P
chcem zwiekszyc mase do tego co wazylem przed lekami czyli 93 kg no max 95 a reszta poprawic wszysto

i od nastepnego miesiaca chcem zaczac cykl
krea hmb turyna i bcaa

a nie moge brac gajnerow bo mam uczulenie na laktoze ;/
i tak samo zna bo mi syfy beda wyskakiwac ;/

Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418

to zrób sobie małą wycinke i potem ostro z massą

ułóz diete bo bez tego to lipa mozesz dodać jakiś Tse oraz aeroby tak min 3x tydz mogą byc po treningu
jak masz lkase to mozesz zakupic np CP 2 puchy i powinno być ładnie

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

carbon2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 384

mb sobie nie odpuszcze bo z krea dobrze wchodzi ! zalezy mi na beztluszczowej masie to najwazniejsze !!!!!
tluszczowi mowie nie !!!!!
zero tluszczyku to podstawa hehehe :P
cykl taki normalny standardowy masowy odpada !!

areoby sa :)
dieta jest :) troche dziwna bo trener kazal 300g bialka na 300 g wegli :/ no ale coz dziwnie sporobojemy
tylko jak dostarczyc te 300g bialek jak jednerazowo wchodzi tylko 50 g ehh :/
ile mam kasy okolo 200zł

i nie mam pojecia jakich firm kupowac :/
bo weszly nowe preparaty i nic nie ogarniam

hmb mysle o 150 kapsach olimpa 1250 mg , i chyba sie zdecyduje na nie !
a krea wlasnie tutaj najwikeszy problem :/

tylko wiem jedno trecowi mowimy NIE
kupilem treca krea mono , dextroza , carbo , turyna , mass xxl 3kg
no i nic nie przytylem :[
stosowalem to jako pierwsze suple gdy wazylem te 93 bo doznalem stagnacji !

Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.

...

carbon2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 384

mysle o takiej suplementacji

JABŁCZAN KREATYNY TCM OLIMP 300 MEGA CAPS
do tego TAURYNA OLIMP MEGA CAPS 150 kaps
po dwoch tyg wejde z
BCAA MEGA CAPS OLIMP 150kaps i
HMB OLIMP MEGA CAPS 150kaps

Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

z tego co zdążyłem przeczytać to wracasz do trenowania po przerwie i chcesz odrobić straty, polecam więc ułożenie diety z bilansem kalorii bliskim zero/ilość przyjmowanych do zużywanych/ a powinna iść dobrej jakości masa, a może sie uda troche tłuszczu pozbyć. w tym celu oprócz treningu siłowego dobrze by było zastosować HIIT- to taki trening który pozwala poprawic wytrzymałośc i pomaga w spalaniu tłuszczu.
odpowiedz na to co napisałem, przybliż jeszcze dokładniej/w świetle moich pytań/ swoją sylwetkę i dokładne/sprecyzowane już/ cele a z supli też cos może sie dobierze...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-15 21:08:55

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

parakultur

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 794 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27328

co tu mówić, skoro on ma takiego treneramastera

dietę sobie ułóż, a nie jakieś nieokreślone 300g/300g... białka ZDECYDOWANIE za dużo! Pytasz na forum, więc na forum dostaniesz odpowiedź. Dział odżywianie, dział trening, na końcu suplementacja.
pozdrawiam

...

carbon2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 384

wiec tak teraz , waga 84 kg , klatka 106 biceps 36
poprzednio waga 93 , klatka kolo 110 , biceps 40 ,

Niechce wiecej zwiekszyc wagi do wiecej niz 95 kg , najbardziej mi zalezy na szybkiej poprawie do polowy listopada bo boo bedzie mi potrzebna hehehe :) .
A uprawiam taki sport ze tluszcz jest baaardzoo nie potrzebny :P nie jest to sport silowy , ale tluszcz w nim i tak baardzo przeszkadza i ogolnie nadmiar masy .

Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat