Co na poczatek?????????????

Dopiero zaczynam przygode z silownia! Ale zastanwiam sie od czego zaczac... nei chce od razu brac supli ale teraz chcialbym sie juz w nie zaopatrzyc ploki mam pieniadze bo potem to roznie bywa...! Mysle o tym zeby na poczatek brac "thermo fat burner" zeby troszke schudnac bo mam sporo tkanki tluszczowej na brzuchu... glownie na nogach i tylku! Do tego regularny trening i dieta oraz zaopatrzylem sie w rowerek domowy i na tym bede spedzal dosc duzo czasu!!! Ale co dalej... zeby miec wiecej sily i miesnie sie rozwijaly? Mysle o "Creatine Micronized 200 mesh + Taurine" lub o "HMB FC"?? Mam 186cm wzrostu i waze 85kg! a taknki ma dosc duzo... przynajmniej ja tak uwazam!!! z gory dzieki za posty

dalej nie wiem czy jestes na redukcji od jakiegos czasu czy dopiero zaczynasz i ile mniej wiece3j wynosi twoj bf ze spalaczy np. tight, scorch, meta burn xtp, thermonex albo 2 x TS e.

po prostu zostaw te pieniadze .. daj starym .. wplac do banku .. schowaj :D tak bys ich nie wydał.. Co chwile wychodza "super" nowosci .. co chwile sa "super" promocje ;) Lepiej zostawic :D Puki co .. cwicz z dobra dieta <YeS>:] pzdr

jest diete bo to najwazniejsze jesli piszesz ze to dopiero poczatek to pewnie na kreatyne bedze za wczesnie

Narazie kupie sobie suple na odchodzanie...!!! Rowerek mam wiec sam rade! tylko interesuje mnie czy jesli bede bral "thermo fat burner", "CLA", i "fat transporter" (wszystkie suple firmy trec) wszystkie naraz to mi to nei zaszkodzi? oczywiscie 3 razy w tygodniu rowerek po 45 minut!!!

Nie zaszkodzi, masz diete? Ile do zgubienia?

Tak mam diete!!! Korzystali z niej moi koledzy wiec jest sprawdzona!!! mysle ze jesli bym zgubil z 10kg tluszczu bylo by fajnie... a nad reszta pracowalbym an silowni!!!

heh diete rozpisuje sie indywidualnie, dla kazdej osoby... taka uniwersalna chyba nie bedzie bardzo skuteczna...

do działu odżywianie układać nową diete

koledzy mogli miec inne zapotrzebowanie, dl anich byla dobra i skuteczna dla ciebie tak moze nic byc, ile mozesz przeznaczy $ na spalacze, zaczynasz dopiero redukcje, jaki mniej wiecej bf ?

Diete mam dobra... ona jest rozpisana pode mnie bo troszke w niej pozmienialem za pomoca tego forum!!! narazie planuje przeznaczyc 100zł a za dwa tygodnie kolejne 100zł!!! teraz zamierzam zakupic thermo fat burner oraz CLA a potem fat transporter!!!

skoro postanowiles juz kupic to o co pytasz swoja droga przecietny wybor