Czy moge ćwiczyć??? mam15lat

Stary co ty masz z polskiego? Ćwicz na to na czym ci zależy, a tą hantlą 15kg poprawnie robisz te 10 powtórzeń? Też jestem w twoim wieku i chyba już tak nie rosne jak wcześniej ale nie wiem czy to od siłowni zresztą mam 189cm więc nie musze już tak dużo urosnąć, ćwiczy najlepiej wszystkie partie no chyba że chcesz głupio wyglądać no i nie zapominaj o nogach i jakby coś to kopanie piłki raczej ich nie rozwija

na nogi mogą być przysiady itp. teraz terz zaczne robić brzuski . najbardziej sie obawiam na wzrost jescze chciałbym urosnąć. i po jakim czasie są jakieś spore efekty widoczne na ciele i w sile ??

no myśle że tak po paru latach dobrego treningu i diety (też dobrej ) zauważysz spore efekty

*******laj do słownika anal-fabeto a nie kaleczysz Polski Język zadając tysiace głupich pytań!!!

może tak po 3-4...jak sie sprezysz to po 2!!


P.S. Nie kalecz już Polskiego bo to piekny jezyk!!! Wklej do Worda i dopiero wtedy na forum!!!

eh. Myslałem ze jusz po 3 miesiacach bendzie coś widać ze ćwiczyłem??

lepiej ćwicz i trzymaj diete a nie zadajesz głupie pytania a za nim będziesz sie chciał wypowiedzieć na forum zajżyj do słownika...

( Jarot09 ) Jaki miałeś plan ćwiczeń ze sie wyrobiłeś przez te pare miesięcy ??zerknełem na twuj temat na forum .i oco chodzi z tym carbonem ??

Według mnie to poprostu sobie ktoś jaja robi bo te pytania to na serio być nie mogą!!!! SŁOWNIK!!!! A GŁOWA TO TAKA BANIA METR POWYŻEJ DU**!!!!!!!!!UŻYWAJ JEJ!!!

carbonem ? Plany treningowe miałem różne więc co mam ci napisać?

Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-09-13 20:58:43