Spanie przed treningiem

Chodziło mi o drzemke przed treningiem oczywiście :) sorry za błąd ;/

tak kiedys od kogoś zasłyszałem i chciałem się was spytać co o tym myślicie, czyli wychodzi na to ze raczej to bujda :) albo kwestia indywidualna

Dokładnie jest tak jak mowi Sectum jeżeli masz spać przed treningiem to
30 min. nie wiecej !!!

czesto mi sie zdazalo tak robic
w sumie po takim snie jakos ciezko mi sie oswoic z mysla ze zaraz mam robic ciezkie przysiady ale ogolnie jest ok...

ja tak czesto robie, przychodze na silownie klade sie na lawce plaskiej spie ze 2 h a jak sie obudze to nie wstaje tylko od razu wyciskam, sila 110%

godzinka snu swietnie regeneruje organizm ale trzeba tak sie zdrzemnac zeby miec jeszcze z poltorej godzinki do treningu konczac spanie czyli np.spimy od 15 do 16 o 17 posilek przetreningowy i o 18 trening spanie w ciagu dnia swietnie przywraca sily tylko potem trzeba dojsc do siebie