Zmiana treningu i dziwne spadki /daje SOGi!/

Ja tez nic nie dostalem

Do autora: zmiany?

Zmien progresje na regresje przy wyciskaniu na klatke albo poprostu wez sie za hantle We francuzie daj np progresje. Z reszta to juz wyzej bylo pisane.
Jesli nie masz problemu z innymi partiami to narazie nic nie zmieniaj tylko oczywiscie pamietaj o zmianie treningu calego ciala co jakies 6-8 tygodni, bo przyzwyczaisz do niego miesnie.

aha i nie boj sie martwego bo wykonany dobrze technicznie, odpowiednim ciezarem nie spowoduje zadnego urazy, oczywiscie to twoj wybor.

Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-07 22:57:02

Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-07 22:57:42

denwu -proponuje na wszystkie bo to da pewien "oddech" i mięśniom i tobie ogólnie.

Ja poki co bym jeszcze nie zmienial-pisze, ze cwiczy nim dopiero jakies 3 tyg, ale takie jest moje zdanie.

Ćwiczę tym treningiem z 3 miesiące, przed przerwą nie zmieniałem go, po przerwie też nie. Więc najwyższy czas... coś popróbuję sobie, dzisiaj mam trening, więc pobawię się trochę :)

Jakby ktoś mógł zebrać mi do kupy te zmiany w nowy trening to z chęcią bym zasogował :)

Pozdrowienia!

Aha

Albo nie doczytalem albo co, ale myslalem, ze cwiczysz nim dopiero 3 tyg.