Co zrobic????

ale ten gainer jest denny pod względm jakości

Czyli co uwazacie ze po tym zestawie nie pójde za bardzo w gore czy po będe miał wzrosty tylko te wzrosty nie bedą adekwatne do ceny za te preparaty ??

przede wszytskim musisz sie dobrze odzywiac...

gdy to juz zrobisz i w jednakowym ebdziesz cwiczyl i nauczysz sie poprawnie technicznie wykonywac cwiczenia etc. to za kilka miechow wroc i powiemy Ci co z ta kretka zrobic...

nie no stary o co ci chodzi ?? Robisz ze mnie jakiegos lamusa a ja wiem jak sie odzywiac umiem poprawnie wykonywac cwiczenia tylko nie znam sie na suplementach Prosze o porade w tej kwestii a ty mi tu jakies filozoficzne wywody ehh....

TY nic nie rozumiesz, oni próbują ci powiedzieć, że suplementy są uzupełnieniem diety, skoro masz diete to znaczy ze masz wyliczone dzienne zapotrzebowanie energetyczne z rozbiciem na b, ww i tłuszcze. I skoro masz te dane, to wtedy bez trudu możesz dobrać sobie suple które uzupełnią ewentualne braki w diecie. A co do gainera 737 megabola, to jest on robiony na białku pszeniczynym, czyli słabo przyswajalnym, zresztą sam producent pisze, że produkt miałbyć tani nie dobry. A jeżeli chodzi o dodatki to na początek wystarczył gainer np mass xxl badz whey pro gainer 1 badz 2, do tego jakies mono, dextroza/carbo i na koniec jakis zestaw witamin. I to chyba tyle w tym temacie, polecam podwieszone w treningu i odżywianiu. pozdr

ahaaa

cwiczysz pol roku, miales 3 miechy przerwy i chcesz nam udowodnic ze twoja widze z zakresu metodyki treningu jak i odzywiania jest tak wielka ze mozesz lapac sie juz za kretke...?

profesjonalista