pytanie o kreatyne

witam ostatnio kupilem sobie kreatyne koles w sklepie mowil ze kreatyne mam popijac tylko woda i tu moje pytanie czy moge np wymieszac kreatyne z herbata?? czy zmniejszy to w jakis sposob wchlanianie jej do ciala?? biore 5g ( mala lyzeczka)

dlaczego herbata?
daj carbo lub glukozę

Jeżeli wrzucisz kreatynę do gorącej herbaty, to duzo z niej porzytku mieć nie będziesz.

popijaj wodą a najlepiej dokup sobie carbo

chodzi mi o zimna herbatke

dlaczego herbata? bo bardzo ja lubie i nie czuc az tak smaku tej kreatyny

Ależ strasznie sie dużo smaku naczujesz
Robisz tak: nalewasz wody do szklanki; wsypujesz kreatynę na łyżkę.
Bierzesz kreatynę w proszku do gęby, popijasz wodą i tyle smaku sie naczujesz. Ludzie troche twardości.

A tak na marginesie to gdzieś czytałem, że Arnold powiedział, że :"Gdyby g**** dało mu świetną sylwetkę, jadł by je garściami".

czy ktos mi odpowie ?? rozdam sogi za odp...

ok dzieki boguc lap soga

możesz jak tak bardzo lubisz herbatę

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-09-06 15:36:10

Gandalf - Kup sobie Carbo albo DexteroJuice 40g carbo lub Dexterojuice rozpuszczasz w 250ml wody i do tak przygotowanego napoju wsypujesz 5g kreatyny , wymieszaj (pycha)

Jezeli mial bym wybierac pomiedzy woda a herbata to wybral bym herbatke.Choc sam osobiscie pije z Carbo lub glukoza ale najczesciej z Carbo.Dlaczego herbata a nie woda ? Saharoza to 50% glukozy i 50 % fruktozy.Taka herbatka z cukrem zawsze cos podniesie poziom insuliny a insulina pomaga w transporcie kreatyny do miesni.Kreatyna bez glukozy przysfaja sie tylko w 40 %