Idealny trening zeby poprawic swój brzuch

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30947

VeB dobrze że o tym wspomniałeś- ja też robiłem ten program przez 2 tygodnie 4-5 razy w tygodniu ale skończyłem z nim bo wogóle na mnie nie działał. Teraz robie 9-12 serii na brzuch z obciążeniem i czuje palenie w mięśniach.

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html

...

Arek1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 783 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4006

Cwiczylem tego ABS´a ok 3tyg.albo i wiecej i niby cos czulem z dnia na dzien, ze jest coraz ciezej, ale zadych efektów nie zauwazylem.Tylko troche górna partia miesni troche mi stwardniala, a na dole nic!!!
Dlatego przestalem to robic i zamierzam sie za A6W wziasc!Kolega mówil ze po 2 tyg. A6W zauwazyl duza róznice!!!Ale zaczal od 10 dnia!!!
Pozdro!!!

Mój upload: http://rapidshare.com/users/6BZ60F - ściągajcie ile chcecie!!!

...

Arek1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 783 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4006

Dodam ze robile to codziennie!!!

Mój upload: http://rapidshare.com/users/6BZ60F - ściągajcie ile chcecie!!!

...

juby5_89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30947

A6W trzeba robić codziennie

. Jesli ci zalezy zeby wyrobic sobie dolne partie miesni brzucha to bardziej ci polecam ABSII.

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html

...

Gucio555

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 376 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2566

ja wczoraj zrobilem 4 dzien ABS ciezko jest bo robie szybko ale daje rade:)
pot mi sie leje na czole ale i na brzuchu czuje cieplo narazie efektow nie ma ale mysle ze beda :) ABS robie codziennie bez diety bo mam 14 lat ;p

...

Smoq.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21309

dzien w dzien? hm gdzie wyczytal ze tak trzeba?
a instruktor przypadkiem na filmiku nie mowi zeby robic to codziennie?? :>

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

nie, mowi tylko do zobaczenia za 24h.
Niby mozna wnioskowac ze, jesli to kaseta i rpzekaz sie nie zmienia to nalezy robci codziennie.
Jednak wedy to juz bym oglupial bo na kazdym zagranicznym forum odpowiedniki naszych moderatorow pisali ze lepiej robic co 2 dni/w dni treningowe ale nie codzien.

Hm ciekawe

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Smoq.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21309

a6w robi sie codzien i efekty sa...nie ma przetrenowania a jest to ciezszy trening od tego takze bym robil codzien spokojnie spiac

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

tylko ze to nie ejst a6w, i ma na celu inny efekt niz a6w.
Zauwaz ze abs2 nie robi sie codziennie np.
Tak samo flexa.
Ogolnie brzucha z regoly sie nie cwiczy codziennie bez wzgledu na intensywnosc

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-06 12:09:51

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...