Idealny trening zeby poprawic swój brzuch

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

mniek jak bedziesz chcial to w moim temacie masz linka do sciagniecia na kompa.
Wiadomo nie kazdemu musi odp rozdzielczosc w googlach + nie kazdy ma takie lacze zeby mu nie cielo ;)

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781

oki dzieki..

Widze ze zdania są podzielone jak ćwiczyc tym programem...

No cuz dostuje go jakos pod siebie by nie przeciazać a zarazem by trening nie byl za bardzo lightowy..

Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-06 13:07:45

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

Pan mówi mniej wiecej coś takiego : "Begginers take your time, work in to this, it`s a great program, eight minutes long EVERYDAY..."

Sprawdź jakoś 58 sekund przed końcem...

A więc na tyle, na ile znam język angielski, ten pan

robi to codziennie

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-06 13:25:22

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781

.

Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-06 13:26:29

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

hm sluszna uwaga.Sog, aczkolwiekpozostaje pytanie czemu na forch amerykanskich jest inny podzial? hmmm

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781

Jezlei dobrze usłyszales to codziennie..

Bo to sa lenie i im sie nie chce codziennie i wprowadzają w bląd ludzi..

Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-06 13:28:58

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

hm hm to zastanwiajace. Poczytam dzis ile sie da

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

Ja też robię to razem z tym filmikiem, jak ten koleś (pan

) gada to czuje sie jakbym ćwiczył z osobistym trenerem...

Robię codziennie. NA pcozatku były zakwasy teraz już nie i za***iście sie po taym ćwiczeniu czuje, ale za krotko jeszcze je robię ,żeby były widoczne efekty

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

Klechu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7188

witam wszystkich widze ze sie temat rozwinał

widze tez ze są zastrzeżenia co lie ćwiczyć powiem tak dla niektórych wystarczy cwiczyc co 2 dni a inny cwiczy codziennie jak mu to przynosi dobre efekty zalezy od organizmu, trybu zycia, genów i odżywiana ja np teraz mam trening na mase i cwicze kazdą grupe 2 razy w tygodniu i dobrze mi sie cwiczy i masa mi idzie dobrze nie mam zastojów itp. a niektórzy cwicza 1 grupe w tygodniu i tez maja zadawalace efakty wiec niech kazdy ćwiczy tak jak mu wygodnie i zeby cwiczenia mu efekty przynosiły trzeba eksperymentowac

Zmieniony przez - Klechu w dniu 2006-09-06 15:58:37

ćwicze bo lubie a co lubie to robie
A to moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/temat285836/

...

kzk.kg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1998

ja wczoraj zrobilem 4 dzien ABS ciezko jest bo robie szybko ale daje rade:)
pot mi sie leje na czole ale i na brzuchu czuje cieplo narazie efektow nie ma ale mysle ze beda :) ABS robie codziennie bez diety bo mam 14 lat ;p
To mając 14 lat nie obowiązuje dieta??

I ain't a killa but don't push me

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat