Atlas Ćwiczeń VIDEO!

a ja dam SOG'a

co do tego goscia na poczatku
to jego technika jest tak idealna
ze az zla i ograniczajaca mozliwy ciezar i ruch
niestety, ale w wielu z tych cwiczen zaprezentowana technika na "normalnym" (czyt. srednim i duzym) obciazeniu skonczylaby sie albo
niewykonaniem powtorzenia
albo
kontuzja

sa pewne niepisane reguly ktore sie stosuje, w tym dynamizm powtorzen, odpowiednia postawa, oraz odpowiednie prowadzenie ciezaru - na prezentowanych filmikach w wielu przypadkach mamy sztuke dla sztuki ...

Machający dużymi ciężarami raczej mają już wyrobioną technikę
i nie muszą korzystać z 'atlasów'.
Dla początkujących lub 'lekko wprawionych w bojach' jak znalazł.

Dobre spostrzeżenie w każdym bądź razie FU.
Cenię Twoją wiedzę.

gwarantuje Ci ze bez wzgledu na to jaka sile posiadasz
pewnych cwiczen z tych zaprezentowanych przez Tylera i w sposob zaprezentowany przez Tylera
nie wykonasz z niczym innym niz pustym gryfem albo takim mikro ciezarem jak on

na widok niektorych az mnie stawy bolaly - owszem, machnac taka technika z pusta sztanga to zaden problem, ale zalozyc obciazenie i zrobic tak serie to pierwszy krok na drodze do zaprzestania treningow

to jest jakby nie patrzec bardzo indywidualny sport i procz ogolnego zarysu cwiczenia technike nalezy wypracowywac samemu pod siebie, takie przejaskrawione powtorzenia to "dobra baza" zeby miec pojecie jak wykonywac dany ruch, ale moim zdaniem nie warto z nich korzystac poza tym zakresem szkicu i ogolnego spojrzenia na cwiczenie

mowiac szczerze to atlas cwiczen z kl.pl tez swiety nie jest, ale do tego chyba kazdy dojdzie sam, predzej czy pozniej wypracowujac wlasny sposob trenowania

edit: pamietaj kto Ci dal 1500-nego

Zmieniony przez - FU w dniu 2006-09-02 18:23:41

Dolacze sie do tematu.

Zgodnie z mysla nie ma w 100% dobrej techniki i w 100% zlej.
Kazdy cwicza taka technika jaka czuje dany miesien, nawet jesli dla osob trzecich wyglada ona smiesnie i jest zle.
I niby kazdy o tym wie, ale skad w takim razie takie chordy osob uprzejmych pomagajacych nowym na kazdym kroku ustawiajacych ich odpowiednio.
Czy maja prawa ich porpawiac jesli czuja miesien?

Ot tak wolno rzucona mysl moze ktos sie podejmnie wytlumaczenia mi tego zjwiska.

* zakaldamy ze technika nie szkodzi zdrowiu

moze ktos mi przeslac ta ksiazke ?

sog już poszedł

Przyda się ^^

SOG oczywiście:)

dopiero teraz to zauwazylem %)

sog number 1901