Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17

Jak ja zacznę test z redukcją to będą namawiać "zjedz coś, no zjedz".

Smoku trzymaj się!

śledzę cały czas Twój post... będzie dobrze

PS: widzialem ost. ze masz status moderatora, ale w dziale "po siłowni, o siłowni". Mozesz takze w innych dzialc cos usuwac? -> widzialem powyzej kasacje

Status moderatora umożliwia moderowanie całego forum.

oj bez przesady
jedna jaskolka wiosny nie czyni, a takie odstepstwo jednodniowe nie wplywa na efekt koncowy
choc sam tego nie praktykuje bo na jednym odstepstwie by sie nie skonczylo

jakkolwiek jednak cos niewielkie efekty patrzac na cyfry, na twoim miejscu dorzucilbym ostro aerobow (45-60 min po treningu), obcial wegle, dorzucil bialka, zwiekszyl ilosc efedryny i w 2 ostatnie tygodnie zdublowal efekt


edit: troche poczytalem
i na moje oko zbyt ostro zaczales a pozniej zero nowych bodzcow
rozpisales diete na dziendobry na bardzo malej ilosci wegli - ja bym raczej zaczal od wiekszej i powoli schodzil
aero tez - zaczales od duzej ilosci, ja bym tu wybral raczej ciezsze metody - zamiast lajtowego rowerka biegi, dodatkowo ostre HIIT w beztreningowe i stopniowe zwiekszanie bodzcow
z ta dieta to nie chce mi sie wszystkiego czytac, ale jak raz w tygodniu robisz sobie dzien pizzy to cofam to co napisalem wyzej



Zmieniony przez - FU w dniu 2006-09-02 17:06:09

Jak FU.
Choć jestem zdania, że prowadząc test możnaby trzymać się diety w 100%.
W końcu ktoś to ocenia i otwiera/zamyka drogę do dalszych testów.

imo jest to test "zyciowy"

fajnieby było gdyby równocześnie ktos prowadziłtest "100%" z podobną dietą , treningiem , ilością aero

wtedy wyniki moznaby porównac

odyn taki test przeprowadzil
cos kolo 5tki zrzucil w te pare tygodni (on chyba krocej - bo 4 tygodnie jechal jak dobrze kojarze ale na wiekszych dawkach niz zalecane )

a "zyciowo" trudno doczepic do testu redukcyjnego w ktorym sa celowe odstepstwa od diety , zyciowo to topic przeprowadzony przez goscia ktory pracuje/uczy sie i z racji obowiazkow musi np manewrowac posilkami itd

Ja postaram się pokazać jak to się robi przy teście stuffu Cybera.

no postaraj sie !
;D