Moje fotki i prośba o rade :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 698

Wiesz... ja w kwietniu wazylem 97kg. Zaczalem jesc malo - nawet nie wiem czy 1000kcal dziennie, odstawilem słodyczne, napoje, białe pieczywo... no i schudlem te kilkanascie kilogramow - wiem ze to było głupie ale czego nie zrobi zdesperowany grubas ;) Siła po tym "przedsięwzieciu" spadla mi masakrycznie, ale powoli wraca do normy i mysle ze będzie coraz lepiej, dlatego zalozylem ten topic zeby zapytac o rade doswiadczonych ludzi i nie zrobić błędu, ktorego bede zalowal pozniej...

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33518

do autora - czym mierzyłes poziom BF ?

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

tubman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 698

do autora - czym mierzyłes poziom BF ?

16.1 % teraz.

...

Antek86

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2587

Widać różnice po redukcji, ale tak jak wyżej chłopaki... teraz to atakuj mase. Redukcja na wakacje kolejna

Moja aktualna forma -> http://www.sfd.pl/temat274543/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"do autora - czym mierzyłes poziom BF ?

16.1 % teraz." Nie czy tylko czym?

...

-lukas-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1375

Czlowieku co Ty robisz na tym forum ... ?

...

tubman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 698

Ehh, zle przeczytalem, sorry..
Mierzylem metodą 2 palce i sufmiarka :)
Nie mam gdzie zmierzyc profesjonalnie.
Prowadze tez ten dziennik ta mybodycomp ale tam jakis kosmos wychodzi w tym body fat monitorze bo 9% ;)

...