damlew88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1048

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2006 (22:00)

Data rejestracji 29.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	mega problem!! mam problem bo wlasnie zachorowalem a jestem w trakcie cyklu!! co mam zrobic?? przerwac go na tydzien czy co?? prosze o odpowiedzii z gory dzieki	7	2006-09-18 09:42
Odżywki i suplementy	czy mona + soda naprawde dziala?? siemka ostatnio gdzies wyczytalem ze krealakyln to zwykla kreta + soda?? czy to samo da sie osiagnac---> czy lepsze beda efekty na syklu krety + sody czy to jest obojetne??	1	2006-09-14 21:43
Trening dla zaawansowanych	trenning na mase! poniedzialem: klatka laweczka prosta : 4 serie 8 8 6 6-4 wyciska z glowa w dol 3 serie 8 7 6 lawka prosta hantle 2x 10 lawka skosna hantle 2x 10 rozpietki 3 x 12 triceps : francuskie wyciskanie : 3 serie 10,8,6 hantel zza glowy 3x	2	2006-08-30 18:02
Po siłowni, o siłowni	test: kreatyna+ mega mass + carbo! siema od poczatku tygodnia zaczalem test!! bede informowal o swoich rezultatach!	5	2006-08-30 12:18