Jak być szerokim bez noszenia 10 bluz?Barki by KOniu ;-D

Szkoda że nie ma jakiejś nowej, alternatywnej motody

Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-31 17:08:55

koniu sogacz leci

A ja mam pytanie, mam słaby tylni akton, a więc czy można przy ćw w unoszenie w opadzie robić to leżąc na ławce płaskiej w celu lepszej izolacji?
(nie chodzi o ławki 40 stopni, tylko o płaskiej)

szczeze mowiac ja sie teraz "prowizorycznie" wykonalem to cwiczenie na plasko i pod katem i roznicy nie widze

Czyli można na płaskiej, mi tak wygodniej

przeciez mozesz nawet bez laweczki

w opadzie tulowia styl na malysza =D

Wiem bo tak zawsze robiłem
Ale myślałem że na ławeczce lepsza izolacje będzie

dodatkowy plus ławeczki to wygoda jak sie przyzwyczaisz to zobaczysz o ile przyjemniej sie cwiczy na ławce niź na stojąco

No cóż, nie wysiliłeś sie za bardzo, artykuł wygląda tak jakbyś pisał go dla sogów, mogłeś napisać o użyciu maszyn, wyciągów, opisać troche innych alternatywnych ćwiczeń (chociaży na tylni akton ściąganie górnych linek bramy w leżeniu na płaskiej) ale chciałeś soga to go dostaniesz.

ps co do progresji to na rzeżbie i wytrzymałości raczej nie robimy, na masie możemy robić w wyciskaniach ewentualnie w podciąganiach sztangi na sile możemy w wyciskaniach i podciąganiach. w izolowanych nie robimy.

Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2006-08-31 23:22:22

SOG



POZDRO